Пределы движения головы, шеи и торса
23. Рубка / давление на локоть
Эта техника является продолжением предыдущей. Если вам не удалось травмировать локоть противника и он пытается сопротивляться, выкрутите его руку локтем вверх используя свое правое предплечье.
Левая рука прижимает руку противника к себе.
24. Захват / трение локтя
Противник наносит удар кулаком. Захватите своей левой кистью запястье оппонента. Правую ладонь наложите на локоть захваченной руки.
Проворачивайте ее вдоль оси до тех пор, пока локоть не будет направлен вверх. Давление на локтевой сустав вызывает сильную боль.
25. Обхват / Захват локтя
Противник наносит удар левым кулаком. Заблокируйте атаку и захватите левой кистью запястье оппонента (см. технику N3). Проведите свою правую руку под захваченной рукой, согните ее и соедините с левой рукой.
Выкрутите руку противника так, чтобы острие его локтя было направлено назад. Затем воздействуйте своим плечом, давя вперед, на локоть противника, а кисть следует тянуть вниз.
26. Замок / Подпирание локтя
Противник атакует правым кулаком. Вы блокируете удар и захватываете его запястье правой рукой. Начните выкручиватьДч руку оппонента наружу. Одновременно поместите согнутую в локте левую руку под руку противника и начните давить на нее снизу вверх.
Воздействие осуществляется в районе локтевого сустава. Ваша правая рука должна не только удерживать руку противника за запястье, но и тянуть ее вниз.
----ч
Противник наносит удар правым кулаком. Вы блокируете атаку правой рукой и обхватываете ею атакующую руку оппонента, зажимая ее между плечом и предплечьем. Поверните свое правое плечо.
Одновременно, левой ладонью воздействуйте на предплечье или локоть противника, выворачивая его вперед и вниз.
28. Перемещение / Рубка локтя
Заведите свою правую руку с вашей стороны по отношению к руке оппонента, протяните ее под ' этой рукой. Далее согните руку в локте,
прижимая предплечье противника к своему телу и воздействуя на его локоть снизу вверх.
29. Сопротивление / Захват локтя
Второй рукой захватите локоть оппонента. Используя обе руки выкрутите захваченную конечность так, чтобы локтевой сгиб был направлен вверх. Теперь согните запястье противника внутрь, и надавите на локоть снизу вверх одновременно. Это вызовет сильную боль в запястье и локтевом суставе.
Применяя удержание, вы можете использовать четыре пальца левой кисти для воздействия на нервы расположенные вблизи локтя. Данное воздействие усилит болевой эффект.
30. Крепкий обхват / Выкручивание локтя
Ваш правый локоть должен располагаться строго под локтем оппонента. Давите на запястье противника обеими руками назад и вниз, выкручивая руку.
31. Сжатие / вращение локтя
Оплетите атакующую руку противника и зажмите ее, согнув свою правую руку в локте. Далее ваша правая рука движется наружу, выворачивая конечность оппонента и причиняя боль.
32. Движение на себя / Захват локтя
Противник пытается схватить вас спереди за одежду. Перехватите его руку в области запястья. Правой рукой захватите локоть той же руки противника и с силой потяните на себя и вверх.
Одновременно, выкручивайте запястье вперед и вниз.
33. Рубка / Сжимание локтя
Противник захватывает вас за одежду спереди. Используйте левую руку для того, чтобы поймать руку оппонента и прижать к телу.
В то же время, согните правую руку в локте и надавите на локтевой сустав оппонента сверху вниз и к себе.
34. Обхват / Подпирание руки
Противник атакует левой рукой. Вы блокируете удар изнутри своей левой рукой. Согните свою правую руку в локтевом суставе и надавите ею на локоть противника с внешней стороны вверх и
Одновременно надавите левой рукой на левый локоть противника.
35. Рубка / Сопротивление локтя
Противник атакует левым кулаком. Левой рукой заблокируйте запястье оппонента изнутри и одновременно нанесите удар своим правым предплечьем по его локтю с внешней стороны.
Продолжая воздействие, надавите внутрь и вверх своей правой рукой на захваченную руку.
36. Крепкий обхват / Подпирание руки
Противник атакует левым кулаком. Вы блокируете удар своей левой рукой и захватите запястье оппонента снаружи. Быстро сделайте шаг вперед правой но гой, после чего повернитесь на 180 градусов спиной к противнику.
Ваша правая рука охватывает его руку. Необходимо развернуть конечность
противника локтем вниз. Теперь надавите на его предплечье обеими руками вниз, создавая болевой эффект.
37. Крепкий обхват / Подпирание
Эта техника схожа с предыдущей, разница в том,что вы должны вращать руку противника внутрь, блокируя локоть и плечо.
38. Замок / выкручивание локтя
Одной рукой захватите запястье противника и выкрутите его внутрь. Второй рукой захватите предплечье и, используя локоть зтой руки давите вверх и наружу.
Руки должны действовать одновременно.
39. Перемещение / Вращение плеча
Одной рукой захватите запястье противника и выкручивайте его наружу, одновременно поднимая руку вверх. Другой рукой захватите трицепс на руке оппонента и как бы вырывайте движением вниз.
Обе руки действуют синхронно, как при гребле веслом.
40. Выворачивание / Сопротивление плеча и локтя
Поверните свое тело вправо, давя плечом на заднюю сторону руки противника.
Одновременно необходимо выкручивать его запястье, усиливая болевой эффект.
41. Вращение / Замок плеча
Одной рукой захватите запястье противника и выкрутите его как можно сильнее. Другой рукой захватите вторую руку оппонента за запястье и заведите ее за подмышку противоположной руки.
Тяните и выкручивайте одновременно.
42. Перемещение / Разделение локтя
Противник пытается схватить вас за одежду спереди. Воспользуйтесь техникой N33.
Когда Вы вывернули его руку, продолжайте вращать свою руку внутрь, усиливая болевой эффект.
43. Вращение / Замок локтя
Противник атакует правым кулаком. Вы блокируете удар и захватываете его запястье своей правой рукой снаружи. Если противник пытается воспользоваться свободной
41
левой рукой для продолжения атаки, вы должны захватить его левое запястье и протянуть эту руку под правой рукой. Далее заведите правое предплечье вверх замыкая левый локоть противника, одновременно ударяя его споим правым локтем по голове.
Это двойной замок рук.
44. Разделение / Захват локтя
В то же время согните свою левую руку, протяните ее под правым предплечьем противника, захватывая свое правое запястье. (Ваша левая рука проходит под его правым плечом). Повернитесь всем телом направо, атакуя оппонента правым локтем. Поворачиваясь поднимите своей левой рукой правый локоть противника, одновременно выворачивая его вниз.
Данная техника может привести к травме локтевого и плечевого сустава.
45. Замок / Подпирание руки
Левой рукой так же захватите правое запястье противника. Сделайте шаг вперед левой ногой и повернитесь вправо. При повороте протяните правую руку противника под его левой рукой и затем прижмите ее спиной к его телу.
Теперь захватите левое запястье оппонента обеими своими руками и надавите вниз.
Эта техника использует пересечение и взаимное препятствие рук друг другу в качестве замка.
Противник атакует правой рукой. Блокируйте, удар и захватите запястье оппонента своей правой рукой. Левой рукой немедленно нанесите удар в голову противника. Он попытается заблокировать вашу атаку своей левой рукой.
Захватите се за запястье и потяните влево и вниз. В это же время, согните правую руку противника и давите на нее вперед от себя.
47. Крепкий обхват
Оказавшись за спиной противника схватите его правую руку обеими своими руками. Левая рука движется вдоль руки оппонента и захватывает его плечо.
Правая рука захватывает тыльную строну его кисти. Обе ваши кисти давят в направлении друг к другу.
48. Разделение / Надавливание на руку
Вы находитесь за спиной противника. Заведите свою правую руку между его правым предплечьем и плечевым суставом, надавливая вперед и вниз.
Левой рукой захватите правое запястье противника и толкайте его вперед и вверх, сгибая локоть.
49. Разделение / Захват руки
Сначала примените технику N27. Затем воспользуйтесь левой рукой, чтобы захватить правый локоть противника с внутренней стороны.
Правую руку протяните под предплечьем руки оппонента и захватите ею свое левое предплечье. Надавите правым предплечьем на запястье противника вперед.
50. Разделение / Захват руки
Сначала примените технику N34. Далее обхватите своей левой рукой правую руку противника и захватите свое правое предплечье.
Теперь правой рукой давите вперед па руку оппонента, а левой воздействуйте на его локоть, прижимая к своему телу. Данная техника очень болезненна и травматична.
Глава 6. Пределы движения головы, шеи и торса
Центральная часть человеческого тела включает в себя голову, шею, грудную клетку и брюшную полость. Торс содержит все важные внутренние органы и контролирует сложные жизненные функции.
Атака этих зон может привести к серьезным последствиям, вплоть до смерти. Методы атак центральной части тела играют важную роль в техниках циньна.
Центральная часть тела имеет несколько зон уязвимости. Существует 36 больших полостей (точек надавливания), при воздействии на которые можно вызвать смерть, и 24 полости онемения, при атаке которых можно вызвать временный паралич атакуемой зоны.
Этот метод известен как дяньсюэ (диммак на кантонском наречии) или удары по жизненно важным точкам. Кроме ударов используются также захваты пальцами с последующим надавливанием.
Жизненно важные точки тела, которые наиболее важны, а именно точки головы и торса, в основном хорошо защищены. Поэтому целесообразно сначала оказать воздействие на верхние или нижние конечности. В соответствии с взаимным влиянием суставов и блоковой реакцией, мы можем опосредствепно контролировать центральную часть тела противника.
Таким образом мы можем полностью разрушить способность противника к защите и сопротивлению. Чтобы ликвидировать энергию сопротивления противника, мы обычно сначала ударяем затем захватываем, так как это более эффективно, чем стараться применить захват непосредственно.
Голова состоит из черепа и лица. В черепе располагается мозг, на лице находятся глаза, уши, рот и нос.
Голова содержит 8 костей и 14 лицевых костей. Имеется 12 пар нервов, которые берут начало в мозге и контролируют органы чувств, мышцы, кожу, сердце, легкие, желудок и другие внутренние органы.
Наиболее уязвимые точки головы
Удар В ВИСОК
Висок является одним из слабых мест черепа. Глубоко под виском располагается артерия мозговой мембраны.
Средняя толщина черепа 5 миллиметров, в наиболее толстом месте его толщина 1 сантиметр, в области виска толщина черепа всего 1 -2 миллиметра. Удар в эту область может привести к сотрясению мозга, потере сознания и летальному исходу.
Удар в основание черепа (впадина фэн-фу)
Впадина фэн-фу находится на меридиане ду-май, у основания черепа, в месте сочленения затылка и первого шейного позвонка. Слабый удар в эту область приводит к потере сознания, сильный удар перебивает нерв и приводит к немедленной смерти.
Удар по макушке (впадина бай-хуэй)
Точка меридиана ду-май, расположена на макушке головы. Это довольно слабое место черепа. Слабый удар по этой точке может вызвать сотрясение мозга.
Сильный удар может повредить мозг, вызвать кровоизлияние и, в конечном итоге, смерть.
Удар по затылку (впалипа Цен Цзень)
Эта точка расположена в центре задней части черепа в месте сочленения нескольких костей и прощупывается как слегка вытянутая структура. Эта полость также является слабой точкой головы. При слабом ударе в эту точку наступает сотрясение и потеря сознания.
Если удар сильный, то это может привести к кровоизлиянию и смерти.
Удар по надбровной дуге (впадина над глазом)
Эти точки располагаются над бровями. Через эти области проходят кровеносные сосуды и нервы.
Удар средней силы может повредить их и вызвать кровоизлияние в глаза и потерю зрения.
Удар в нижнюю челюсть (впадина Жень Ин)
Эта точка расположена на углу челюсти ниже места, где она сочленяется с ухом. Удар в эту область часть разбивает кость на мелкие кусочки. Эта точка также известна как область нокаута, так как боковой удар направленный в нее поражает шейный отдел позвоночника, что приводит к падению противника.
Это одна из причин, по которой в реальном бою бойцы часто опускают подбородок, чтобы прикрыть точку нижней челюсти.
Удар по носовой кости (впадина Иль Тая)
Эта точка лежит на одном из дополнительных меридианов, как раз между бровями, она находится на носовой кости. Носовая кость толстая сверху и утончается книзу, в центре проходит маленькая вена, которая идет к носовой полости. Удар в эту область может легко повредить носовую кость и привести к сильному кровотечению и затруднению дыхания.
Кроме того, удар по носу очень болезнен и ухудшает зрение.
Удар по щеке
(выше боковой части челюсти)
Эта точка относительно слаба. Удар по ней приводит к перелому челюсти и повреждению окружающих кровеносных сосудов и нервов.
Если у противника открыт рот и удар наносится под нисходящим углом, челюсть выпадает из сустава, причиняя сильную боль.
Удар или шлепок по ушам
Возле ушей проходит много кровеносных сосудов и нервов. Удар по ушам приводит к повреждению наружного уха и барабанной перепонки.
Точки головы, которые могут быть захвачены
Существует немало точек на голове, уязвимых для захватов. Любое углубление может быть атаковано. Например, глазницы, пространство за ухом, углубление перед ухом и углубление щек. Ниже следует краткое описание этих точек и методов атаки.
Детали техник будут описаны ниже.
Использование пальцев для захвата впадины И Фэн (углубление за мочками ушей)
Точка И Фэн расположена на меридиане тронного обогревателя шао-ян, в углублении сочленения челюстей за ухом. Через эту область проходит множество больших кровеносных сосудов и нервов. Воздействие на точку И Фэн вызывает сильную боль.
Как правило используют большой палец для воздействия на нее.
Использование большого и указательного пальца для сжатия впалины Фэн Чи
Точка Фэн Чи располагается на меридиане желчного пузыря у основания черепа па затылке. Толкая под восходящим углом, вы можете нейтрализовать движение головы противника.
Если вы толкаете под нисходящим углом, противник упадет вперед. Воздействие на точку Фэн Чи дает возможность контролировать противника.
Захват щеки
Вы можете воспользоваться большим и указательным пальцем, чтобы захватить противника за щеку. Это вызовет сильную боль и даст вам возможность контролировать его.
Захват глазницы, ушей, подбородка и надавливание под носом
Вышеперечисленные техники часто используются в качестве подготовки для переламывания шеи, т.к. голова при этом поворачивается под углом. Эти типы техник вызывают повреждения шейного отдела позвоночника и его нервов.
ЗАХВАТ ЖИЗНЕННО ВАЖНЫХ ОБЛАСТЕЙ ШЕИ
Нервы, проходящие через шею, также проходят через клю- чицу и руку.
Передняя часть шеи содержит горло и дыхательные пути. По бокам располагаются большие кровеносные сосуды, нервы и лимфатические сосуды.
Существует 7 шейных позвонков. Хотя движение отдельного позвонка относительно невелико, тем не менее движения головы обширны.
Голова может поворачиваться слева направо приблизительно на 90 градусов. Способность головы наклоняться из стороны в сторону является, в основном, половиной расстояния, на которое голова может вращаться из стороны в сторону.
Захват, сжатие и удары по жизненно важным точкам
Из-за строения шеи, и в связи с тем, что в ней находятся дыхательные пути, важные нервы и кровеносные сосуды, атака в области шеи может перебить дыхание, перекрыть нервную и лимфатическую системы. Рубящие удары и техники сворачивапия шеи разработаны для повреждения шейного отдела позвоночника, особенно первого позвонка, который в свою очередь повреждает центральную нервную систему. Шея настолько уязвима, что правильно примененная техника циньна может немедленно и окончательно вывести противника из строя.
Из-за серьезных последствий атак в шею, техники циньна должны применяться к этой области в чрезвычайных ситуациях.
Рубящий удар по задней поверхности шеи (впадина Фэн Фу)
Эта точка расположена возле третьего шейного позвонка. Слабый удар по ней вызывает смещение позвонков, которые в результате оказывают давление на спинной мозг.
Удар средней силы нокаутирует противника и может привести к серьезным осложнениям. Сильный удар, который перебивает нервы позвоночника приводит к немедленной смерти.
При проведении техник циньна на запястье, когда вы резко тянете противника за руку на себя, воздействие передается на шею, вызывая сотрясение, повреждение шейных позвонков, неподвижность в плечах и руках. Возможен даже паралич верхних и нижних конечностей.
Рубящий удар по горлу (щитовидный хрящ)
Щитовидный хрящ окружен многочисленными кровеносными сосудами и нервами, за ним расположена щитовидная железа. Удар но горлу приводит к сильной боли и потере способности дышать.
Если при ударе голова противника наклонена назад -результат воздействия будет гораздо больше.
Введение пальцами на подъязычную кость
Подъязычная кость находится на одном уровне с третьим шейным позвонком. За этой костью проходят нервы горла.
Если пальцы с силой вводятся из-под челюсти слева и справа от гортани, это вызовет сильную боль и затрудненность дыхания.
Введение пальцев в впадину Тянь Ту
Впадина Тянь Ту лежит на меридиане жэнь-май, в выемке ниже гортани. Если пальцы вводятся под нисходящим углом, дыхание будет блокировано, также как и главная шейная артерия. Артерии под ключицей и различные нервы также будут ущемлены.
Результатом является сильная боль, затрудненное дыхание, сильное сердцебиение и тошнота.
Удушения в циньна
Применяя удушение нет необходимости использовать обе руки, можно для этого воспользоваться и одной. Большой палец должен располагаться внизу гортани.
Надавите назад и вверх на горло в направлении шейных позвонков. Четыре пальца охватывают трапециевидную мышцу и затем все пальцы сжимаются.
Такое воздействие перекрывает дыхание и ущемляет главную артерию мозга, уменьшая поток крови к мозгу, что приводит к потере сознания и даже смерти.
Введение пальцев или воздействие на впадину Цюе Пэнь
Впадина Цюе Пэнь расположена на верхней части центра ключицы и лежит на Ян меридиане желудка. Нервы, которые идут вниз по рукам, проходят через эту точку.
Обычный метод атаки - 4-мя пальцами схватить и зацепить ключицу вводя пальцы и затем тащить на себя, причиняя сильную боль и заставляя противника наклониться вперед. Типичная техника, применяемая к этой точке, называется Пастух ведет быка.
Пастух ведет быка
Противник атакует правым кулаком. Вы блокируете удар своей, правой рукой и захватываете запястье оппонента. Затем протягиваете свою левую руку под рукой противника и захватываете его ключицу четырьмя пальцами за впадину Цюэ Тянь. Потяните его на себя и вниз.
Повернитесь вправо и надавите на правый локоть противника своим левым плечом. Скоординируйте это действие с выворачиванием его правой руки.
В завершение опрокиньте противника через левую ногу на землю.
Техника циньна для выворачивания шеи
Древние мастера собрали полную систему выворачивания и переламывания шеи. Но эти техники обычно держались в секрете и не выходили за пределы школы, в основном из-за их смертельной опасности.
Хотя существует множество техник переламывания шеи, все они основаны на принципе вращения головы вдоль двух осей одновременно. Сначала наклоните голову противника назад или в сторону и затем резко поверните ее.
Слабый поворот головы приводит к броску противника на землю, повредив его позвоночник и мьннцы шеи. Поворот средней силы повлечет за собой сдвиг первого шейного позвоночника и потерю сознания. Очень сильный поворот вызовет немедленную смерть,
Вышеупомянутые техники часть используются, когда противник проводит обхват вокруг пояса спереди. Вы хватаете обеими руками голову оппонента и сворачиваете ее.
Техники циньна включают восемь методов перебивания шеи и восемь методов ее сворачивания. В качестве примера смещения шеи служит техника Небесная звезда падает на Землю, а примером сворачивания шеи служит техника Доставая солнце, срывать луну.
Небесная звезда падает на Землю
Противник атакует правым кулаком. Вы блокируете удар правой рукой с внешней стороны, захватываете запястье и делаете шаг вперед левой ногой. Далее левой рукой ударьте противника в голову. Он попытается защититься, выполняя блок своей левой рукой.
Вы моментально хватаете своей правой рукой подбородок оппонента, а левой рукой захватываете его волосы, делая еще один шаг влево. Теперь вам необходимо скоординировать действия обеих рук: правая рука толкает подбородок противника вверх и вперед от себя, а левая рука тащит назад и вниз.
Если поворот головы будет достаточно резким, шейные позвонки будут повреждены.
Противник атакует правым кулаком. Вы блокируете удар с внешней стороны своей левой рукой, делая шаг вперед левой ногой. Правая рука
подстраховывает левую. После блока, ваша левая рука скользит вдоль руки противника к его левому уху, а правая рука скользит к правому уху. Четыре пальца вашей правой руки хватают оппонента за шею сзади, ваша левая кисть поворачивается ладонью вверх и хватает его за подбородок.
Сделайте шаг назад левой ногой и одновременно обеими руками поверните голову противника по часовой стрелке, при этом тяните его за голову вниз к себе.
Особенности строений и двигательные возможности торса
Торс включает в себя грудь и живот. Внутри торса располагаются легкие, дыхательная система, сердце, система пищеварения и множество нервов.
Грудная клетка состоит из 12-ти позвонков грудного отдела позвоночника и 12 пар ребер. Грудная клетка открыта сверху и снизу.
Сверху в нее входит дыхательный путь и пищевод, а также важные нервы и кровеносные сосуды. Снизу грудная клетка закрывается диафрагмой, которая поддерживает сердце и легкие.
Область живота включает поясничный отдела позвоночника и таз. Внутри брюшной полости находятся внутренние органы.
