БЛОКИРОВАНИЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И ЗАПЯСТЬЯ
Возле локтевой впадины можно нащупать вытянутый отросток кости (китайцы называют его клюв Орла). Через эту точку проходят нервы, которые идут к локтю.
Когда рука согнута в локте на 65 градусов, эта кость наиболее видна. При воздействии на данную область возникает ощущение удара электрическим током.
Рука может потерять чувствительность на некоторое время. Захват Клюва орла часто сопутствует другим техникам Циньна.
Например, при захвате области локтя, можно ввести большой палец под сухожилие бицепса, а 4-мя пальцами надавить на нервы вокруг клюва орла.
Области нанесения ударов по локтю
Вышеперечисленные пять точек (локтевые нервы, внутренняя и внешняя поверхность локтевого изгиба, лучевые нервы на верхней и центральной части локтевого изгиба) являются целями для ударов. Сильный удар по любой из этих точек приводит к нестерпимой боли и потере силы.
Во время реального боя, локоть противника часто остается незащищенным, поэтому следует по возможности чаще атаковать его. Типичной техникой, которая включает удар и замок локтя, является Слуга Будды орудует пестом.
Эта техника использует рубящий удар и замок.
Слуга Будды орудует пестом
Далее вы можете применить любую контролирующую технику.
Вариантом этой техники является выпорачивание запястья вправо во время удара по локтю противника. При этом Вы заставляете запястье и локоть противника выворачиваться внутрь, вытягивая руку влево от себя.
Эта техника называется разделение воды налево и направо.
Базовые техники Циньна при воздействии на локоть
Техники Циньна для локтя основаны на строении и слабостях локтевого сустава. Контроль локтя осуществляется с помощью выворачивания, нажатия, разделения, опутывания и блокирования.
Правильно примененные, эти техники позволяют контролировать локоть, плечо и следовательно все тело противника. При удержании локтя можно провести эффективные броски, используя соответствуюную технику ног.
Локоть является центральной осью цепи движения верхних конечностей. Так как локоть является центральным суставом руки, нужно сначала взять под контроль ее свободный конец (кисть, запястье и ладонь), прежде чем будет возможно эффективно блокировать локоть.
Применяя техники необходимо использовать реагирующее движение соответствующих суставов и их блоковую реакцию. Нужно также принимать во внимание ограничивающие эффекты близлежащих суставов, при использовании приемов.
При блокировании локтя следует уделять особое внимание роли плеча в движении локтевого сустава.
Этот пункт наиболее важен. Во время применнения замка локтя у противника появляется шанс вывернуться, если плечо не блокировано.
Как гласит устное изложение: Захватывая локоть, сначала нужно блокировать кисть. Блокируй плечо если хочешь блокировать все тело.
Бицепс и трицепс примыкают к локтю. Рука довольно сильна, когда согнута, выпрямляется или вращается внутрь и наружу. Поэтому, техники циньна используют принцип рычага и приемах против локтя.
Чтобы применить это принцип необходимо знать строение и расположение болевых точек локтя и плеча, а также уметь использовать соответствующую технику и применять силу в правильном направлении.
В практике также используется угол образованный плечом и предплечьем, чтобы ослабить руку противника. В искусстве циньна техник для локтя больше чем каких-либо других.
Существует около восьмидесяти техник, используемых против локтя. Хотя количество техник велико, все они делятся на 3 основные категории:
1. Вытягивание локтя прямо назал и блокирование сустава.
2. Сгибание локтя и выворачивание его внутрь с блокированием.
3. Сгибание локтя, выворачивание его наружу с блокированием.
1: Вытягивание локтя прямо назад и блокирование сустава
Принцип состоит в следующем: если верхние конечности противника контролируются через их свободные концы (кисть, запястье или предплечье), локоть блокируется нажатием, разделением, опутыванием или крепким обхватом. При этом Вы заставляете локоть сильно разгибаться, что в свою очередь блокирует плечо.
Когда сустав разогнут слишком сильно, он повреждается и вместе с ним повреждаются связки, мышцы и соединения между костями и нервами. Если при слишком сильном разгибании использовать выворачивание предплечья, сустав вывихнется в области малой головки лучевой кости. Вращения руки являются результатом движения плеча. Если локоть блокирован и затем вывернут, плечо также будет блокировано.
Если плечо блокировано с одного конца руки, а кисть удерживается с другого конца, и при этом прикладывается давление к локтю, очень легко нанести серьезное повреяодение в локтевом суставе и взять под контроль все тело противника.
Вытягивание локтя прямо назад (локтевой изгиб направлен вверх)
Типичными техниками являются Чжоу Чан забрасывает свой меч на плечо, и Дикий гусь опрокидывается.
Первая техника использует сопротивление и подпирание, вторая техника использует крепкий обхват и сгибание (переламывание).
Чжоу Чан забрасывает свой меч на плечи
Противник атакует правым кулаком. Сделайте шаг левой ногой вперед с поворотом вправо и нанесите правой рукой удар по локтю оппонента. Захватите запястье противника правой рукой, а левой надавите на локоть снизу вверх.
Обе руки действуют одновременно: левая давит вверх, правая тянет вниз. Такое действие заблокирует локтевой сустав. Теперь сделайте шаг назад правой ногой, повернитесь направо и забросьте руку противника на плечо. Сгибая туловище вперед давите на предплечье оппонента вниз.
Возможен вариант броска через плечо. Данная техника очень эффективная и приводит к стопроцентной вероятности травмы локтевого и плечевого сустава.
Дикий гусь опрокидывается
Далее обхватите снизу своей левой рукой правую руку противника. Обе руки действуют одновременно: правая давит вниз, левая плечом давит вверх.
Скоординированное давление вверх и вниз заставит противника распрямиться, при этом локтевой сустав направлен вверх. Теперь сделайте шаг левой ногой, так чтобы она оказалась перед правой ногой
оппонента. Далее повернитесь вправо, немного присядьте и наклоните корпус вниз.
Перебросьте противника через левую ногу, после чего примените замок.
Вытягивание локтя прямо назад (локтевой изгиб направлен вниз)
Типичными техниками этого вида являются Пурпурная ласточка приземляется на песок, Свирепый медведь отрывает свои хвост, Помогая дождю, омывать раненого.
Первая техника использует вращение и сопротивление, вторая техника использует крепкий обхват и надавливание, третья техника использует введение и надавливание.
Пурпурная ласточка приземляется на песок
Противник атакует правым кулаком. Вы бьете его по внутренней стороне руки своей правой, направляя ее влево от себя. При этом согните руку так, чтобы защитить голову, если противник нанесет удар левым кулаком. Одновременно сделайте шаг левой ногой так, чтобы она оказалась между ног противника, и левым предплечьем с силой атакуйте локоть оппонента, проворачивая его.
Во время удара захка тите предплечье противника своей левой кистью и прижмите ею руку к своей ключице, тем самым блокируй локоть. Локтевой изгиб направлен вниз. Теперь быстро повернитесь направо, выпрямляя лепую ногу и удерживая предплечье противника на своем плече.
Наклонитесь вперед и надавите левым локтем на впадину Тянь Цзун на задней поверхности лопатки оппонента.
Свирепый медведь отрывает свой хвост
Противник наносит удар правым кулаком. Сделайте шаг левой, ногой вперед, блокируй атаку оппонента движением сверху вниз и нанося правой рукой удар в голову по круговой траектории. Это обманный удар, но он должен выглядеть реально.
Противник будет вынужден защищаться, используя левую руку. Не останавливаясь, захватите левой рукой правый локоть противника, выполнив оплетающее движение вокруг его руки.
Правой рукой захватите предплечье своей левой руки, выведя ее из-под руки оппонента. Нанесите удар правым коленом в голову или живот противника. Опустите ноіу на землю, повернитесь немного направо.
При этом левой кистью давите вниз на локтевой сустав оппонента, в то время как ваше левое плечо давит на его предплечье вперед. Противник полностью будет блокирован.
Помогая дождю, омывать раненого
Потяните захваченную руку противника вправо от себя и вниз. Одновременно левой рукой нанесите удар в пах.
Далее поверните тело вправо, продолжая тянуть противника за руку, и надавите левым плечом на его правое плечо.
Вытягивание локтя прямо назад (локтевой изгиб направлен внутрь)
К данному виду техник относятся: Изменение Большой Медведицы и смещение звезд, Красный абрикос растет из стены, Инь и Ян снова появляются. Первая техника использует атаку качения, вторая - блокирование и разделение, а третья - оплетание и раскачивание.
Изменение Большой Медведицы и смещение звезд
Противник атакует правым кулаком. Сделайте шаг правой ногой вперед, левой ладонью выполните блок с внешней стороны и одновременно нанесите правым кулаком удар в живот.
Противник будет вынужден сделать шаг назад и нейтрализовать вашу атаку своей левой рукой. Согните обе руки и выполните движение типа ножницы. При этом правая рука давит на предплечье с внутренней стороны, а левая - на локтевой сустав с внешней стороны. Полностью выпрямив руку противника, резко повернитесь направо.
В результате рука противника будет повреждена в локтевом суставе.
Красный абрикос растет из стены
Противник вынужден защищаться, используя свою левую руку. Поверните левую кисть и захватите левую руку оппонента за запястье.
Теперь сделайте шаг правой ногой вперед и поверните корпус влево. Поворачиваясь, потяните противника за левую руку па себя и вниз, а его правую руку тяните вперед от себя и затем вниз.
Опрокиньте оппонента на землю броском через бедро.
Инь и Ян снова появляются
Противник атакует правым кулаком. Сделайте правой ногой шаг вперед, выполните блок с внешней стороны правой рукой.
Противник оттягивает руку назад. Следуйте за его рукой, оплетите ее сверху по кругу, пока ваша рука не окажется за локтем противника, удерживая его предплечье между своим плечом и предплечьем. Быстро сделайте шаг вперед левой ногой и поверните корпус вправо, применяя рычаг на локоть и усиливая его сильным толчком вниз своей левой кистью.
Противник может быть опрокинут на землю. (См. базовую технику для рук N7).
2: Сгибание локтя, выворачивание его внутрь и блокирование сустава
Принцип состоит в следующем. Контролируя свободный конец верхних конечностей (кисть, запястье, предплечье), необходимо согнуть локоть противника и вывернуть сустав внутрь. Так как локоть только сгибается и разгибается, выворачивание его внутрь включает движение плеча.
Когда плечо выворачивается внутрь, головка плечевой кости скользит вверх и, так как торс ограничивает его вращательное движение внутрь до 45 градусов, вращение локтя внутрь приводит к полной блокировке плеча вследствие реагирующего движения и блоковой реакции. Если плечо блокировано, движение всего тела находится под контролем.
Типичными техниками этого вида являются: Падение старой сосны, Драгоценный пест быстро поворачивается, Цзи Гон несет рис. Правая техника использует Т-образное разделение, вторая - перемещение и введение, третья сопротивление и подпирание.
Старая сосна падает
Противник атакует правым кулаком. Выполните блок с внешней стороны правой руки, делая шаг левой ногой вперед. Повернитесь направо, согните свою левую руку, надавливая сверху вниз на правый локоть противника. Помогая правой рукой, согните руку оппонента.
Левой кистью обхватите свое правое предплечье. Сделайте шаг правой ногой за правую ногу противника, продолжая сгибать его руку. Теперь поверните корпус влево и нанесите удар правым локтем в голову оппонента. Ваши руки образуют Т-образный рычаг, которым вы воздействуете на руку противника, вызывая сильную боль.
Противник может быть опрокинут броском через бедро (См. базовую технику для рук N44).
Драгоценный пест быстро поворачивается
(введение ладони сзади)
Одновременно нанесите правой рукой удар в голову противника, заставляя его уклониться влево. Теперь этой рукой нанесите удар по локтевому сгибу правой руки оппонента, после чего оплетите ее своей правой рукой. Так как правое запястье противника удерживается вашей левой кистью, его локоть согнется внутрь. Сделайте шаг левой ногой за спину противника и повернитесь направо.
Повернув свое правое плечо, выпрямите правую руку, располагая ее между плечом и грудью оппонента. Теперь его предплечье блокировано между вашим плечом и торсом, а локоть вывернут внутрь под большим углом.
Теперь вы можете использовать левую кисть, чтобы охватить подбородок противника и отклонить его голову назад, для усиления болевого воздействия. (См. базовую технику для рук N42).
Цзи Гон несет рис
Разворачивая корпус вправо, выполните обеими руками блок типа ножницы - правая рука воздействует на предплечье изнутри, а левая рука бьет по локтевому суставу с внешней стороны. Измените давление левой руки с горизонтального па вертикальное снизу вверх, заставляя руку оппонента согнуться. Повернитесь немного вправо, прижмите правое предплечье противника к своей груди и продолжайте воздействовать на его локоть своей левой рукой.
Это заставит плечо и локоть оппонента сжаться внутрь. Повернитесь так, чтобы оказаться спиной к спине противника и выполните бросок через
плечо.
3: Сгибание локтя, выворачивание его наружу и блокирование сустава
Принцип состоит в следующем. Если вы контролируете свободный конец верхних конечностей (кисть или запястье), вы можете замкнуть их двигательные возможности, заставляя локоть сгибаться. Так как локтевой сустав может только сгибаться и разгибаться, вращение локтя наружу на самом деле.является вращением плеча.
Через локоть вы можете воздействовать на плечо. А заблокировав локоть и плечо, вы будете контролировать все тело противника.
Типичными техниками этого вида являются: Золотой ковш опрокидывается, Разбрасывание цветов налево и направо. Первая техника использует кручение и вращение, вторая - ведение и сгибание.
Золотой ковш опрокидывается
Противник атакует правым кулаком. Сделайте шаг правой ногой вперед, выполните блок правой рукой и захватите запястье оппонента. Теперь сделайте шаг левой ногой вперед, а левым предплечьем начните давить на локтевой сустав противника с внешней стороны. Воздействуя локоть, проворачивайте руку оппонента вдоль ее оси внутрь.
Левое предплечье давит вперед и вниз. Противник вынужден нагнуться вперед. В этом положении он полностью блокирован и находится под контролем.
Теперь вы можете выполнить бросок через бедро с последующим контролем на земле.
на
Разбрасывание цветов налево и направо
Противник наносит удар правым кулаком. Сделайте шаг левой ногой в сторону, выполните блок правой рукой с внешней стороны и захватите запястье оппонента.
Одновременно своей левой рукой нанесите удар в голову. Противник будет вынужден защищаться левой рукой. Как только оппонент выполните блок, немедленно захватите его запястье своей левой кистью и потяните на себя и вниз. Тянущее движение сопровождается выкручиванием руки вдоль ее оси.
Ваша правая рука помогает этому, воздействуя предплечьем левой на локоть противника. Поверните корпус влево, продолжая тянуть оппонента за руку, и зацепите его правую ногу своей левой.
В результате противник будет опрокинут на землю лицом вниз, после чего выполняется болевое удержание.
БЛОКИРОВАНИЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И ЗАПЯСТЬЯ
Строение и двигательные возможности
Верхний сустав лучевой и локтевой костей образуется путем соединения лучевой кости, и малой головки локтевой кости с углублением плечевой кости. Углубление имеет форму треугольника, наружный вытянутый конец локтевой кости входит вето вершину.
Нижний сустав лучевой и локтевой костей формирует подвижную ось, отвечающую за вращение в одной плоскости движения и позволяющую предплечью вращаться внутрь и наружу. При вращении предплечья лучевая кость вращается вокруг его соединения снизу у кисти и сверху у плечевой кости, в то время, как локтевая кость остается неподвижной. Когда предплечье поворачивается внутрь, лучевая и локтевая кости перекрещиваются, угол движения составляет около 140 -150 градусов. При вращении наружу он составляет 15-25 градусов.
Если вместе с предплечьем наружу вращается плечевая кость и плечо, то угол вращения составит 360 градусов.
В техниках циньна важно обращать внимание на то, что вращение запястья на самом деле является вращением костей предплечья, и что вращение костей поддерживается и ограничивается возможностями плеча и плечевого сустава.
Строение запястья
Запястье представляет собой комбинацию восьми костей. Они располагаются в два ряда по четыре кости.
Запястный сустав - это соединение лучевой кости и малых костей запястья, позволяющее суставу сгибаться, разгибаться, вращаться внутрь и наружу. Сустав стабилизирован связками.
Через сустав проходят центральные нервы руки, артерия лучевой кости и ее нервы, а также артерия и нервы локтевой кости.
Движение запястья зависит от движения лучевой кости и костей запястья. Запястье может двигаться вокруг двух осей.
Оно может сгибаться и разгибаться под углом 60 -70 градусов и 45 градусов соответственно. Запястье также может сжиматься внутрь и вытягиваться наружу.
Так как связки с внутренней стороны сильнее, чем с внешней, запястье может разгибаться под большим углом, чем сгибаться. Для техник Циньна важно, что вращательное движение внутрь и наружу включает движение костей предплечья.
Запястье может вращаться внутрь на угол 140 - 150 градусов. Из-за реагирующего движения и блоковой реакции выворачивание запястья внутрь вовлекает в себя движение и последующую блокировку костей и суставов руки и плеча.
Если локоть согнут и запястье выкручено на 270 градусов, локтевой и плечевой суставы будут блокированы. Если локоть не согнут и рука прямая, блокировать плечо невозможно, так как запястье в этом положении может вращаться на 360 градусов. Во внешнюю сторону запястье вращается па 15 - 25 градусов. Если позволить всей руке вращаться с запястьем, предел его движения увеличится до 90 градусов (если рука выпрямлена).
Если же позволить согнуть локоть, выворачивая запястье наружу, предел движения увеличится до 180 градусов.
Уязвимые области предплечья и запястья
Предплечье и запястье находятся на переднем крае цепи движений верхних конечностей. К этой области чаще всего применяются захваты.
Захват и удар в точку Нэй Гуань
Впадина Нэй Гуань находится на меридиане перикарда. Точка расположена на 2 дюйма выше лучезапястной складки, в середине руки.
Так как через эту точку проходят центральные нервы руки, то воздействие на нее приведет к сильной боли.
Захват впадины Ян Чи
Эта точка располагается на меридиане толстого кишечника Янь Мин. Она находится на тыльной стороне лучезапястного сустава.
Со стороны большого пальца на лучезапястном суставе прощупывается углубление, в нем и расположена точка Ян Чи. Под ней проходят нерв и артерия лучевой кости. Надавливание на эту точку вызывает сильную боль, потерю способности пальцев двигаться.
При выворачивании запястья воздействие на эту точку очень эффективно.
Воздействие на запястье
Запястный сустав лишен защиты мышечными тканями и через эту область проходят сухожилия, нервы и кровеносные сосуды. Запястье является ближайшей целью для атак.
Захват запястья
При захвате запястья необходимо схватить средним пальцем сустав в месте соединения лучевой и локтевой кости с запястьем так, чтобы надавить на точки Ян Гу, Ян Чи, Тай Юань, Да Лин, Шэнь Мэнь. Это является очень важным методом Циньна для рук.
Основные условия для циньна при воздействии на запястье и типичные техники
Существует множество техник, которые можно применить к запястью, такие как захват, зацеп, выворачивание, оплетание и переламывание. Так как запястье находится в конце цепи движения верхних конечностей, то, контролируя запястный сустав и используя реагирующее движение а также блоковую реакцию, можно контролировать все тело противника. С другой стороны, запястье более подвижно, имеет большой предел движения, поэтому его трудно контролировать.
Применяя техники циньна к запястью, необходимо всегда обращать внимание на локоть и плечо. Устное изложение гласит: Чтобы правильно блокировать запястье, следует контролировать локоть, смотреть за плечом и использовать корпус.
Техники циньна при воздействии на запястье можно разделить на техники мертвой руки и техники живой руки. Первая категория приемов используется, когда противник выполняет захват и его запястье неподвижно, вторая категория приемов используется, когда противник наносит удары руками и его запястье постоянно находится в движении. Технические действия циньна применительно к запястью основываются на следующих четырех условиях:
1. Сгибание запястья назад.
2. Сгибание запястья внутрь.
3. Выворачивание запястья внутрь.
4. Выворачивание запястья наружу.
1: Сгибание запястья назад
Сгибание запястья назад и блокирование сустава
Принцип состоит в следующем: контроль за запястьем противника и применение давления к его ладони и пальцам, что приводит к сгибанию запястья назад под слишком большим углом. Так как способность запястья сгибаться назад зависит от лучезапястного сустава, он может согнуться лишь на 45Ь, в этой точке сустав блокирован. Если сустав блокирован в этой позиции, а кисть выкручена, соединение лучевой и локтевой костей разделяется и возможно повреждение связок.
Если к запястью применен рычаг, изменяя направления давления, можно контролировать локоть противника и заставить его сгибаться внутрь или наружу и таким образом контролировать плечо и движение всего тела.
Сгибание запястья назад и выпрямление руки
Типичной техникой этого вида является Поднятие копья, чтобы повергнуть тигра. Эта техника использует сопротивление и сгибание.
