Дешане Ж. М. - Йога в десяти уроках
Автор - Дешане Ж. М.Христианская йога? Возможно ли создать систему йоги, которая по духу являлась бы христианской? Этот вопрос задается уже не первый год, и все пытавшиеся на него ответить проявляли при этом крайнюю осторожность.
Вспомним суть их ответов. По мнению доктора Юнга» высказанному им в труде «Йога и Запад», европейцы устроены так, что «неизбежно» используют йогу наихудшим образом, какой только возможен Тем не менее, доктор Юнг признает, что некоторые виды йоги, некоторые формы занятий йогой Западу необходимы «Западной цивилизации, пишет он, нужно прежде всего избавиться от ограниченности и невежества, для чего следует глубже постичь ту сторону натуры человека, которая является собственно человеческой. Этих знаний не приобретешь, по-обезьяньи копируя методы, принятые у других народов, поскольку они выработаны в совершенно иных психологических условиях. Западу придется создать свою собственную йогу, основанную нахристианеком мировоззрении, и со временем он ее создаст».
Йога в десяти уроках
Урок 1 Два занятия каждый день
Не упрощайте себе жизнь
Вы расслаблены, но готовы к действиям.
Глаза это созерцание. Руки действие
Урок 2 Происхождение хатха - йоги
Дыхание животом
Урок 3 К чему ведет хатха - йога?
Ритмическое дыхание
Урок 4 Внутреннее равновесие
Задержка дыхания
Урок 5 Спокойствие и безмятежность
Чередующееся дыхание
Урок 6 Развитие на материальном плане
Пранайлма
Урок 7 Совершенствование качеств христианина
Треугольник
Урок 8 Действенное присутствие
Тактильные и прочие ощущения
Урок 9 Концентрация
Столб
Полная пранайяма.
Урок 10 Долой рутину
