Парватасана
Асаны из Раздела III
34. Парватасана (ил.187)
Рекомендации:
(1) Сядьте в Дандасану (ил.23) на сложенное одеяло толщиной 8-10 см, как описано для Вирасаны (ил.185).
(2) Следуйте пунктам 2-6 инструкции из Раздела III, асана 34.
Эффект.
Эта асана улучшает работу почек. Асаны из этого раздела облегчают дыхание и очень полезны для уменьшения утренней тошноты и запоров. Они удаляют отеки рук, ног и лица.
