САХИТА И КЕВАЛА КУМБХАКА ПРАНАЯМА
216. САХИТА И КЕВАЛА КУМБХАКА ПРАНАЯМА.
"Сахита" значит в сопровождении, вместе, в связи.
Когда занятия пранаямой выполняются с преднамеренным и сознательным сопровождением бахья кумбхаки и антара кумбхаки, они получают название Сахита Кумбхака Пранаям.
"Кевала" значит отдельный, чистый, абсолютный, совершенный. Когда выполнение кумбхаки становится инстинктивным, такая практика называется Кевала Кумбхака.
Овладев Кевала Кумбхакой, ученик изолирует себя от мира и настраивается на Бесконечное. Он получил возможность контролировать один из самых тонких и могучих элементов, который может заполнить и мельчайшую трещину, и безбрежное небо.
Его ум целиком поглощен праной и становится таким же свободным, как сама прана.
Как ветер изгоняет из атмосферы дым и загрязнения, так и прана изгоняет нечистоты тела и ума. "Тогда, - говорит Патанджали, - Божественное Пламя вспыхнет внутри в полном великолепии, а ум станет годен для сосредоточения (дхараны) и медитации (дхьяны)" ("Йога Сутры", гл.II,52 и 53). На это требуется много времени.
Рассвет постепенно изгоняет ночную тьму.
- САЛАМБА САРВАНГАСАНА I. Вторая
- САЛАМБА САРВАНГАСАНА II. Третья
- САЛАМБА ШИРШАСАНА I. Четвертая
- СЕТУ БАНДХА САРВАНГАСАНА
- ШАЛАБХАСАНА. Первая
