d9e5a92d

Шелдон Левин - 7 Минутное чудо

Автор - Шелдон Левин

Более чем полвека медики-исследователи оставались далеки от истины, утверждая, что залежалые скопления жира на животе или бедрах невозможно одолеть с помощью диет и физических упражнений. Поработав с тысячами пациентов, использовав самые свежие находки генетиков, доктор Левин предлагает Вам свой «план прорыва».

Последние исследования показали, что, если вы хотите избавиться от жировых отложений на бедрах, руках и ягодицах, первым делом нужно отказаться от высокобелковых, высокожировых и низкоуглеводных диет. Тренажеры тоже не помогут вам сделать свою талию тонкой.
Жировые отложения вовсе не являются следствием неправильного питания или малоподвижного образа жизни — они обусловлены генетически! Именно поэтому так часто можно услышать: «У меня точно такие же руки, как у отца!», «У меня точно такие же бедра, как у тети!».
Однако генетика — это не приговор. Если вы недовольны своей фигурой, ее можно изменить.
Программа «7минутное чудо» при помощи генетических методов тренировок и питания поможет нам сжечь жировые отложения, сохранив при этом мышцы.

7 Минутное чудо
Теория удержания
Мы сделали это, значит, сможете и вы!
Большие ягодицы — семейное отличие
Потеря мышечной массы — катастрофа для культуриста.

Лицом к лицу с правдой о жире
Борьба с лишним весом генетически обоснованна
Четыре части тела, любимые жиром
Сойдите с весов!
Тонкие становятся толстыми, толстые тонкими
Время определиться

Удар по проблемным участкам тела: новый подход к сбросу веса
Адреналин: искра... Из которой возгорится пламя, сжигающее жир
Перестаньте считать подходы «к снаряду», посчитайте сами упражнения
Секреты разминки, сжигающей жир
Пусть семерка станет вашим счастливым числом

В движении — жизнь
7 Минутная чудо разминка
Пауза: никакой еды в течение 40 минут
Расслабьтесь и вернитесь в исходное положение.

Сила еды: «съешьте» проблемные участки вашего тела
Формула успеха
7 Минутный план чудо питания
Как создать собственное меню 7 минутного чудо питания
Внимательно читайте состав продукта на этикетке
Продукты, которые не следует есть
Держитесь на достигнутом уровне






Расти, мое дерево, процветай, побольше плодов нам давай. Мыши не тронут, червь обойдёт, мои деньги дадут росток. Так тому и быть, и слово мое крепко, как бел-горюч камень.