Бекерман И. - Очки и преждевременная старость
От автора
Когда я задумал написать эту книгу, то решил для себя, что не будет она издана, если не смогу восстановить зрение лично себе. Книгу вы держите в руках, и это значит, что мое возвратившееся зрение - свершившийся факт. Теперь остается только поделиться своими мыслями о причинах, по которым даже зная, что зрение вернуть можно, мы этого не делаем.
Не делаем мы и многого другого для того, чтобы жизнь из серой невезухи превратилась в искрометный праздник. Со временем оформилась мысль, что в первую очередь эти причины заложены в самом человеке.
Главная причина, это отсутствие мотивации, причем настолько мощной , чтобы по своей силе она могла конкурировать с самим инстинктом. Какой мотивацией возможно подвигнуть человека заняться собой? В первую очередь, это страх.
Страх потерять то, что жизненно необходимо. Вы хотели бы потерять зрение, не дай Б-г? Или своего ребенка?.. Для мужчин, например, нет ничего страшнее, чем потерять потенцию, а для женщин - молодость и красоту.
Это очевидные вещи. Но есть и другие, менее очевидные. Например, богатый человек боится потерять не так богатство, как свое здоровье.
А бедный, в старости - стать обузой для близких. В Торе сказано: человек рождается потому, что мир не может без него обойтись.
Вряд ли кому то из людей удастся понять, в чем кроется высокий смысл сказанного,. однако предположить можно: не для того мы нужны этому миру, чтобы страдать. Подумайте!
А что если каждый в этом мире может жить, получая от жизни радость и удовольствия, и чтобы это никогда не надоедало, а когда придет момент - уйти тихо и незаметно с мыслью: все , что задумано - сделано, о чем мечталось - достигнуто. По замыслу автора, эта книга не что иное, как набор инструментов для исцеления души и тела, - инструментов, пользование которыми не требует специальных знаний, ибо эти знания являются неотъемлемой привилегией, получаемой каждым из нас по праву рождения На своем примере, зная ленивую природу человека, я постарался донести эти сведения в предельно простой форме и таким образом, чтобы они органично сочетались с повседневностью, становясь приятной жизненной необходимостью. Методики, или - ритуалы, описанные в этой книге, подобраны таким образом, чтобы их можно было легко адаптировать к образу жизни практически каждого из нас. При всей, кажущейся очевидной, сложности управления психо-физиологическим механизмом, управлять им на удивление просто.
Просто - не управлять. Нужно научиться позволять ему жить своей жизнью, дабы он позволял жить нам. Мы не скоро узнаем, на основе каких законов зиждется жизнь, но одно бесспорно - нельзя бездействовать, отгородившись от жизни шорами незнания. Относитесь к себе трепетно!
Помните, вы родились потому, что мир не может обойтись без вас. С глубоким уважением, автор. Зоркость глаз - гигиена мозга
Глава 1 Почему мы видим то, что видим?
Ясность, это правильное распределение света и тени Гете
Теплое апрельское утро... Приятно ласкающий лицо, ветерок приглашает пройтись по лесной тропинке, насладиться удивительным разнообразием природы. Мой взгляд скользит над лесной поляной, усыпанной яркими брызгами множества цветов, проступающих над зеленой свежестью травы.
Желто - оранжевые, издали похожие на одуванчики, ромашки, белые с желтой сердцевиной маргаритки нежными парящими облачками притягивают взгляд, приглашая рассмотреть их поближе. Я наклоняюсь, чтобы разглядеть, ощутить всю нежную красоту этих созданий.
Сегодня я вижу, чувствую особенно хорошо. Цвета, запахи и звуки леса проникают в сознание и вызывают чувство радости от восприятия мира. С удовольствием я рассматриваю чистый, синий цвет миниатюрных лепестков, крохотными кусочками неба светящихся в зеленой глубине. Смотрю и удивляюсь, как красиво все, и порой - не понятно...
Вот - листики, поверхность которых выстроена сетью морщинок и бугорков, как будто кто - то нежно закругленным молоточком отчеканил их с тыльной стороны... Для чего эти притягательные краски, почему именно такая форма?
Ответ рядом... Маленький жучек хозяйничает в желтой чаще простенького цветка с белыми лепестками и щеточкой тычинок вокруг возвышающейся над ними оранжевой головки пестика..
Поверхность его тельца мерцает радужными переливами цветов, переходящими из глубокого черного до изумрудно - зеленого. Спинка жучка от середины до боков со скрытым смыслом перечеркнута двумя парами оранжево-красных полосок-мазков... Миниатюрными лапками он крепко ухватился за тычинки, а щеточки усиков-антенн шевелятся из стороны в сторону, как бы принюхиваются, приглядываются, чего бы такого тут отведать... Все имеет свой порядок и смысл в этом мире.
И в том его рациональная красота. Я смотрю вокруг, я слышу шум ветра и голоса редких птиц в сосновых ветвях. Отраженный от неба свет кисейной дымкой создает перспективу, размытых весенней истомой зарослей,. подчеркивая мощные силуэты, близко стоящих деревьев.
Редкие солнечные лучи, прорвавшиеся к зеленому буйству кустарников, просвечивают листочки, и те сами светятся, обрамляя малахитовый сумрак изумрудно сияющими кружевами. Сегодня я вижу, особенно хорошо, - как в юности, когда все было в новинку, а каждый мимолетный взгляд приносил новое открытие... Я возвращаюсь к началу пути, на зеленую поляну, ласкающую взгляд парящими россыпями множества цветов, и чувство непостижимой сопричастности проникает в душу, и остается там навсегда... Этот своеобразный рассказ имеет смысл пояснить цитатой из монографии выдающихся нейрофизиологов С. Куфлера и Дж.
Николса: От нейрона к мозгу: Главного чуда мы еще не коснулись. Это - чудо из чудес, хотя оно знакомо до скуки. Оно настолько обычно для нас, что мы забываем об этом все время. В течение всего периода дневного бодрствования глаз посылает в дебри клеток и волокон мозга непрерывные ритмические потоки крошечных, быстрых электрических потенциалов.
Эта пульсирующая, текучая масса электрического возбуждения в сети мозга лишь отдаленно напоминает перевернутую картину внешнего мира. Электрические разряды, которые сами по себе не несут ни малейшего намека на зрительные образы, ничего похожего на зрительные впечатления, - тем не менее вызывают их в воображении...
Зрение изучают физиологи, биохимики, оптики, специалисты в области бионики и многих других наук. В последние годы появились работы, связывающие различные стороны социальной жизни человека с психофизиологией зрительного восприятия.
Новейшие работы ученых подтверждают: глаз - не просто орган чувств, он - часть мозга, вынесенная на передний край восприятия. Глаз - одна из сложнейших систем в организме человека; каждой его части посвящены тома исследований! Взять хотя бы фоторецепторы - многослойные механизмы, служащие как бы входными устройствами, перерабатывающими световую энергию в сигналы для мозга, - являющимися по сути приемниками этих сигналов в самом мозге. Вся эта цепочка, связывающая мозг человека с внешним миром, налаживается с первых дней - даже раньше, чем мы начинаем слышать.
Процесс зрения так и остается до конца непознанным. На сегодняшний день нет также ни одной окончательно утвердившейся теории зрения.
Именно зрение в первую очередь способствует знакомству людей, проявлению их взаимной симпатии, образованию семьи. Ничто так не развивает в человеке профессиональных навыков, художественного вкуса, ничто не позволяет так концентрировать внимание, как зримый воочию пример или образ, формирующийся на сетчатке глаза. Сетчатка, это не только соприкасающийся непосредственно с внешним миром приемник зрительной информации, но и ее первичный анализатор. В сетчатке, а именно, в фоторецепторах, происходит переработка внешней световой энергии в электрический импульс.
Рецепторы, как весы, обрабатывают световой сигнал по принципу оппонентности, взвешивая его по контрасту между ближайшими точками изображения, а полученный в результате взвешивания разностный сигнал, направляют через систему синапсов (соединительных звеньев между клетками) для первичной обработки в много-функциональные клетки сетчатки, и только после этого - в мозг. Рецепторы обьединены в рецепторные поля, центр которых реагирует на свет, а периферия - на темноту (может быть и наоборот). Расстояние между оппонентными участками рецептивных полей очень небольшие Поэтому не фокусированное, размытое, не четкое изображение, являясь по сути однородным световым полем, возбуждая одновременно два противоположных по знаку сигнала, вызывает их взаимное гашение.
Нейтрализация двух противоположных, оппонентных сигналов препятствует получению разностного сигнала. Отсутствие разностного сигнала в результате нечеткости изображения на сетчатке, для мозга равнозначно слепоте.
Для получения четкого изображения дальних или близких предметов на сетчатке происходит фокусировка - аккомодация, осуществляемая за счет изменения кривизны хрусталика при участии цилиарной мышцы. Аккомодация - важнейший регулятор функции зрения.
Принято считать, что с возрастом сила аккомодации постепенно падает, т. к. хрусталик становится менее эластичным. Возникает старческая дальнозоркость, или пресбиопия.
Сложное строение глаза гарантирует надежность работы зрительных органов при различных, меняющихся условиях. Природа создала глаз шарообразным, поэтому он может легко вращаться: в вертикальной, горизонтальной и оптической плоскости. Вокруг глаза расположены три пары глазодвигательных мышц, которые и поворачивают глаз.
Они, пожалуй, являются самыми быстрыми мышцами человека. Осматривая предмет, глаз совершает до 120 скачков в минуту. Помимо таких скачков глаз совершает постоянно небольшие быстрые колебания ( до 120 в секунду ). Они крайне важны для работы самого глаза, особенно при рассматривании мелких предметов. Как только пристальное рассматривание прекращается, исчезают и колебания.
Считается, что плохое зрение - чаще всего зависит от ослабления аккомодационной (цилиарной) мышцы, которая регулирует кривизну хрусталика , фокусируя его на все, что привлекает наше внимание. Однако, согласно мнению ряда ученых, глазодвигательные - охватывающие или косые мышцы имеют еще одну двигательную функцию - они помогают хрусталику фокусировать изображение на сетчатке, когда предметы находятся на разном расстоянии. Мышцы слегка растягивают или сжимают глазное яблоко, перемещая тем самым сетчатку относительно продольной оси глаза. Глаз - единственный из органов чувств, не имеющий каких-либо ограничений к восприятию.Глаз обладает способностью видеть и при очень ярком солнечном свете, и почти в полной темноте, сводя воедино миллионы световых сигналов.
Он различает огромное количество цветовых оттенков, а при помощи второго глаза мы можем оценивать объем и положение предмета в пространстве. Очень важное значение имеет место расположения сетчаток обоих глаз относительно оптических осей. Сетчатка глаза расположена именно в том месте, где все оптические дефекты имеют минимальные значения.
В нормально зрячем глазе изображение всегда проецируется на определенном участке сетчатки, позволяющем получить наиболеьшую остроту зрения. Острота зрения напрямую зависит от центральной фиксации и бинокулярного зрения. ЦЕНТРАЛЬНАЯ ФИКСАЦИЯ. Сетчатка человеческого глаза состоит из нескольких слоев.
В одном месте все эти слои практически полностью исчезают и остается один светочувствительный слой. В этом месте находится наиболее чувствительная часть сетчатки глаза, представляющая собой маленькое круглое возвышение, которое называется макулой, или желтым пятном.
В центре макулы есть небольшое углубление, которое называется центральной ямкой. Эта точка сетчатки глаза обеспечивает наиболее острое зрение человека. Не случайно, когда человек хочет четко увидеть какой-либо объект, он автоматически поворачивает в этом направлении голову, что обеспечивает фиксацию предмета своего внимания центральной ямкой. Благодаря такому устройству органа зрения, одна часть любого объекта всегда видна лучше, чем остальные.
Таким образом, способность глаза смотреть прямо на объект и, делая это, видеть с помощью наиболее чувствительной части сетчатки лучше всех остальных объектов, называется центральной фиксацией Центральная фиксация является нормальной,( и это легко проверить) если, например, мы смотрим на какую-нибудь букву на проверочной таблице, видим ее лучше, чем любую другую букву на ней. Если мы рассматриваем какую-либо маленькую букву на проверочной таблице и смотрим на ее верх, мы должны видеть низ и другие части этой буквы хуже, чем прямо рассматриваемый верх.
При этом степень черноты верха должна быть выше, чем остальных частей. Основоположник теории восстановления зрения естесственными методами, без очков д-р Бэйтс утверждал, что неизменным симптомом всех аномальных состояний глаз, как функциональных, так и органических, является то, что... теряется центральная фиксация.
Это одна из причин, по которнй перестает функционировать бинокулярное зрение. Бинокулярное зрение - это зрение с использованием информации, поступающей в мозг через два глаза, при этом обеспечивается одновременное направление зрительных осей на объект фиксации, слияние монокулярных изображений этого объекта в единый зрительный образ и его локализация в соответствующее место сетчатки.
При бинокулярной фиксации монокулярные поля зрения накладываются друг на друга, образуя общее бинокулярное поле зрения. Объект, находящийся в любом его участке, одновременно раздражает сетчатки обоих глаз.
Стимулом к бинокулярной фиксации объекта служит постоянная тенденция зрительной системы к преодолению двоения (диплопии) , т. е. стремление к одиночному восприятию. Одиночное видение достигается с помощью механизма фузии - слияния в единый образ раздельно воспринимаемых правым и левым глазом изображений на сетчатках, происходящее в высших зрительных центрах мозга. Когда мы смотрим на какой-либо предмет, то глаза поворачиваются так, что зрительные оси их сходятся на фиксируемой точке предмета, а изображение этого предмета рисуется на фовеях обоих глаз, что приводит к слиянию (моторной фузии) монокулярных изображений на двух сетчатках в одно бинокулярное.
Если изображение объекта не попадает на центральные точки сетчаток, то возникает двоение. Одиночное восприятие наблюдаемого объекта возможно только при условии одновременного раздражения центральных точек сетчаток. Для наблюдения разноудаленных предметов глаза аккомодируют (фокусируются) на данный предмет, т. е. перестраивает свою фокусировку в соответствии с удаленностью наблюдаемого предмета.
Центральное зрение обеспечивает детальное различение предметов окружающего мира и их точное расположение в пространстве, тогда как периферическое зрение используется для общей пространственной ориентировки, и поддержания оптимальной яркости на сетчатке, путем регулировки величины аппертуры (диаметра) зрачка. Так в рамках нормального зрения объединились воедино: аккомодация, схождение глаз, центральная фиксация, бинокулярное соревнование сетчаток, дающее стереоэффект, и фузия, устраняющая двоение. Из этого становится очевидным, что для восстановления нормального зрения необходимо обеспечить глазам естественные зрительные условия, которые позволят восстановить все эти зрительные функции.
Медицина ищет новые средства борьбы с этими и другими заболеваниями глаз, но в большинстве случаев использует очки или оперативные методы коррекции, которые не восстанавливают работу зрительного механизма, а лишь компенсируют недостатки оптики глаза.. Это не может не иметь последствий, и вот, согласно медицинской статистике, растет во всем мире количество близоруких и дальнозорких, в том числе пожилых людей, страдающих высокой степенью близорукости и катарактой. Ужасает обвальный характер прогрессирования детской близорукости, которая практически перешла в эпидемию.
Сегодня остается с сожалением константировать, что нынешний подход к решению задачи по реабилитации плохого зрения - назначение обычных очков со статической оптикой, проблему лишь усугубляют , и вот почему...
Глава - 2 ОЧКИ И ПРЕЖДЕВРЕМЕННАЯ СТАРОСТЬ
С возрастом зрение ухудшается для того, чтобы старость не бросалась в глаза.
(1-й закон физиологической оптики)
Глаза, вне всякого сомнения, можно считать важнейшими из органов чувств - через глаза поступает более 80 процентов воспринимаемой нами информации об окружающей действительности. Такой большой объем информации требует максимальных усилий мозга при ее обработке для сохранения ее же достоверности. Ведь на основе этой информации, разум принимает порой жизненно важные решения. Любопытно, насколько верными могут быть решения, если достоверность того, что мы видим, уже искажена по причине плохого зрения.
Ведь соответственно принятым решениям мы предпринимаем определенные действия. Зачастую эти действия не совпадают с требованиями ситуации, вызывая как минимум недоумение, а как правило - проблему.
И хотя проблема создана искусственно, она все равно требует решения. Это вызывает стресс с последующей психологической травмой, и это уже новая проблема, которая еще больше нагружает мозг, и травму эту только усиливает, что в свою очередь вызывает физиологические проблемы, - и так без конца, пока мы не загоняем себя окончательно. Зато потом мы можем радостно заявить, что так распорядились обстоятельства.
Но ведь все эти проблемы решают очки, скажете вы, - в очках мы лучше видим, нам становится многое доступно и вообще - легче жить. Ну тогда ответьте себе на такой вопрос: пользуясь очками, вы считаете себя здоровым или нет? Естественно - здоровым? Тогда представьте, что вы, здоровый человек (чтобы легче жить), стали пользоваться костылями, - месячишко, второй походите на костылях (я лично пробовал, правда, будучи не здоровым).
Или положите одну руку в карман и не пользуйтесь ею пару месяцев. Что произойдет? Правильно: что не тренируется, то атрофируется.
Мы одеваем очки со статической оптикой, отключающей глазные мышцы, а потом хватаемся за голову и ужасаемся: катастрофа, - детская близорукость приобретает характер эпидемии. Я уже не говорю об известной всем , так называемой, старческой дальнозоркости которой, начиная с определенного возраста и до конца жизни, обречены (?) страдать все.
Задумайтесь над этим. Или скажите вот что: если у вас ухудшилось зрение, - это от того , что вы начали стареть, или вы стареете потому, что зрение ухудшается? Ведь известно, что человек умирает не от старости, а от болезней.
В народе, между прочим, говорят, что все болезни от нервов. Народная мудрость, это продукт жизненного опыта огромного сообщества людей, одним из индивидуумов которого является каждый из нас, так что стоит прислушаться.
А вот еще: глаза - зеркало души. Избитая фраза. Она безусловно справедлива, когда это касается мысленных процессов, являющихся не чем иным, как реакцией на беспокойную реальность. Вот например: шифровка движения глаз.
Люди систематически перемещают глаза в определенных направлениях в зависимости от того, какого типа образы проходят перед их мысленным взором. Перемещения направления взгляда являются внешними, сугубо индивидуальными реакциями, сообщающими о реальном отношении человека к возникшим перед ним мысленным образам.
Вот, что говорят специалисты о движениях глаз, которые дают наиболее значимую информацию в невербальном (не речевом) общении. Направление взгляда указано с точки зрения наблюдаемого Вами субъекта. Если налево - значит, в сторону его левой руки, а не Вашей. Ну и, соответственно, направо.
Верх и низ вы вряд ли спутаете. 1.-Глаза направлены вверх налево. Эйдетический образ (образ-воспоминание). Когда мы визуалируем что-то из нашего опыта: Какого цвета обои в Вашей комнате? и вместе со словесным ответом Вы получите типичный для зрительных воспоминаний взгляд влево вверх. Какого цвета костюм был вчера на Вашей знакомой? Когда Вы в последний раз видели живую лошадь? 2. - Расфокусировка глаз. Глаза расфокусированны, их положение фиксировано, зрачок несколько расширен. Визуальные образы могут быть эйдетическими (воспоминаниями) или конструируемыми. 3. - Глаза направлены вверх направо. Конструируемый образ. Зрительное представление образов, явлений или предметов, которые мы не видели раньше, или представление явлений и предметов не такими, какими мы их видели раньше.
Как будет выглядеть оранжевый слон в малиновых пятнах?. 4. - Направление взгляда по горизонтали влево. Слуховое вспоминание, тех звуков, которые мы уже слышали раньше. Как звонит Ваш будильник?
Телефон? 5. - Направление взгляда по горизонтали вправо. Слуховая конструкция. Слуховое представление звуков, которые мы никогда не слышали раньше. Как звучит Ваше имя, если произнести его наоборот?.
Как бы звенел Ваш будильник, если его накрыть металлическим ведром?. 6. - Телефонная позиция Направление взгляда вниз налево. Внутренний диалог, слуховое замкнутое представление. Разговор с собой, внутренний разговор. Это направление взгляда совпадает еще с функцией контроля речи, когда человек тщательно отбирает слова, которые собирается произносить.
Это направление взгляда часто можно видеть у переводчика во время устного перевода, у докладчика, делающего ответственное сообщение, у человека, дающего интервью. 7. - Направление взгляда вниз направо. Кинестетическое представление (осязательные ощущения). Ощущение эмоций, осязательные ощущения, чувства движения, обоняния.
Как Вы чувствуете себя, когда ощущаете радость?. Что ты чувствуешь, когда бежишь?
Вспомни, как жжется горчичник? Интересно, что конструкций в кинестетике нет - мы не можем вообразить те ощущения, которых не испытывали на самом деле.
Глазные яблоки поворачиваются в определенном направлении и принимают статическое положение в соответствии с тем, какой сенсорный процесс в данный момент протекает в сознании. В большинстве случаев это положение служит достаточно надежным индикатором того, на чем сосредоточен в данный момент мысленный процесс в сознании конкретного человека. О том, какое влияние оказывает статика и динамика зрительного процесса на нейронную структуру головного мозга, рассказано более подробно в Главе 5. А пока - с точностью наоборот, вопрос: можно ли считать адекватными сугубо индивидуальные реакции, сообщающие об отношении человека к собственным мысленным образам, если он оценивает реальную ситуацию, получая нечеткое изображение на сетчатке глаз? Например, хорошо если вы приняли куст за волка.
А если - наоборот? Вот бабулька в пестром платье переходит дорогу в солнечный день в месте, где деревья отбрасывают глубокую тень, перемежающуюся прорывающимися сквозь листья солнечными пятнами... Скажите, для чего в армии применяют пятнистую форму? Правильно, чтобы обмануть зрение противника.
Бедная бабулька... Она об этом как то не подумала... Работа специалиста по оработке металла резанием сопряжена с начальным прикосновением вращающегося инструмента к детали (или наоборот, - вращающейся детали к иструменту), от которого, как от нуля ведется отсчет передвижения инструмента по соответствующей координате.
Чтобы увидеть это прикосновение и не испортить деталь нужно углубиться в материал не более, чем на одну(!) сотую миллиметра. Один высоко - квалифицированный токарь рассказывал мне, как после большого перерыва своей профессиональной практики, по приезде в Израиль, будучи вынужденным работать у станка, был просто в шоке, когда измеряя деталь калибром (штангенциркулем), чтобы сделать соответствующую поправку, для продолжения обработки, вдруг обнаружил, что не помнит цифр, которые ему показал измерительный прибор, и так по наскольку раз подряд: измеряет - не помнит. Пришлось ему их записывать, а раньше он мог держать в памяти десятки показаний, необходимых для использования при различных операциях, и в межоперационных переходах. Представляете: в возрасте 50-ти лет, из-за потери концентрации внимания, связанной с плохим зрением, потерять возможность зарабатывать тем, в чем ты всегда считался профессионалом?
В своей жизни вы похожих примеров не находите? Как вы считаете, использование статических линз очков, не искажает ли зрение настолько, что это приводит к искажению индивидуального восприятия мира?
Не возрастают ли, спровоцированные не качественным зрением нагрузки на мозг настолько, что это приводит к его преждевременному старению ? Вы с этим не согласны? Не заметили ли вы случайно, что стали быстрее уставать, память стала уже не такая, какой была раньше?..
