Круг контекстов
Круг контекстов.
1. Основные контексты.
Попробуйте назвать основные контексты вашей жизни: Работа, Дом, Клуб, Друзья. Старайтесь, что бы их было не более 5-7. И сделайте Круг контекстов - пространство, где каждое место будет обозначать какой-либо контекст.
И создайте место, где вы полностью гармоничны. Возможно это место, где вы находитесь в состоянии Миссии, Любви, Кристалла или еще какое-то. И пусть оно будет в центре вашего Круга способностей.
3. Способности.
Какие основные способности вы проявляете в каждом из контекстов. Просто запишите их на бумажке списком, а бумажку положите в место, обозначающее данный контекст.
4. Изменение.
Встаньте в точку гармонии и подумайте, а какие способности вам нужны в каждом из контекстов. Одни вы можете забрать, другие добавить, назвать по другому. Старайтесь добавить в каждую из своих способностей гармонии и мастерства, которые у вас есть в этом центре. Это ваше собственное пространство и вы можете менять его как сочтете нужным.
Соответственные изменения вносятся в бумажки.
5. Интеграция.
А теперь проинтегрируйтесь с этими вашими изменениями. Выйдите из центра и пройдитесь по Кругу, забирая и вспоминая каждое из состояние. Закончите все в круге гармонии.
6. Привязка к будущему.
Посмотрите в свое будущее и определите, как повлияют полученные изменения на вашу жизнь.
- Обратная связь из неудачи
- Смена субмодальностей неприятной ситуации
- Регулировка интенсивности переживаний
- Извлечение мотивационной стратегии
- Работа с привязанностью
