Роль стресса в развитии рака

Не напоминает ли вам это описание кого-либо из ваших знакомых? Мигрень чаще всего встречается у людей в возрасте от 16 до 35 лет и значительно ослабевает к 50 годам. Но страдающие мигренозными головными болями не могут ждать годами. От мигрени предлагаются различные лекарственные средства, большинство из которых содержит эрготаминтартрат, и принимаются при появлении первых признаков боли для сужения сонной артерии.

Однако прием таких средств нередко сопровождается побочными эффектами: слабостью в ногах, болью в мышцах, оцепенением и нарушением сердечного ритма.
От мигрени есть еще одно средство, которое не обладает побочными эффектами. Поскольку главная проблема заключается в расширении кровеносных сосудов в голове, любой способ, препятствующий увеличению потока крови, поступающего в голову, предотвратит или устранит мигрень. Методы релаксации, рассматриваемые далее в этой книге (биологическая обратная связь, медитация и аутогенная тренировка), позволяют увеличить поток крови в периферической кровеносной системе (в руках и ногах).

Этот поток крови поступает из разных частей тела, в том числе из головы. Как и можно было ожидать, данные методы были признаны эффективными для профилактики и лечения мигрени [56].
Здесь необходимо сделать важное замечание. Мигрень это знак и симптом того, что у данного человека произошло нарушение уклада жизни. Лечение симптомов с помощью лекарств или медитации, не затрагивающее главной причины заболевания (нарушенного образа жизни), вызывает у меня в памяти следующие
стихи:
Это был опасный утес, все признавали прямо,
Хотя гулять по его краю было так приятно;
Но с этого ужасного утеса упали
Герцог и много крестьян.
Люди говорили: "Надо что-то делать",
Каждый предлагал свое.
Кто-то предлагал поставить по краю обрыва изгородь,
Кто-то открыть у подножия утеса травмпункт.
Горьким и громким был плач толпы,
Сердца были исполнены печалью,
Но возобладало предложение открыть травмпункт,
Поскольку именно оно первым дошло до администрации.
Был организован сбор средств,
Но не на изгородь,
А на травмпункт у подножия утеса.
Мы рассказали вам странную историю,
Но зачастую случается и не такое.
По нашему мнению, более разумным
Было бы не лечить пострадавших,
А устранить опасность.
Лучший способ решить проблему устранить ее первопричину,
Смотреть на вещи с рациональной точки зрения.
Давайте построим изгородь, и тогда
Травмпункт уже не будет нужен.
Вместо того чтобы лечить мигрень, когда она уже началась или появились первые ее признаки, не лучше ли избежать ее вообще путем изменения образа жизни? В следующих разделах книги содержатся рекомендации, как это сделать.
Головные боли как результат напряжения
Для одних головные боли большая выгода, а для других серьезный материальный ущерб. Ни для кого не секрет, что фармацевтические компании и работники здравоохранения получают огромную прибыль от продажи лекарств, предназначенных для лечения головных болей, а негативные последствия этих болей отражаются на работе различных организаций и компаний в целом. Головная боль накладывает отпечаток на физическую активность (например, носить тяжести с подобным недугом гораздо труднее, чем без него) и затрудняет умственную деятельность (тяжело сосредоточиться), а также взаимодействие с окружающими.

В одном исследовании, которое длилось в течение трех лет, было обнаружено, что 36% людей, страдающих от умеренных и сильных головных болей, в определенный момент теряют способность эффективно работать на протяжении всего рабочего дня [57].
Головные боли могут быть вызваны мышечным напряжением, связанным со стрессом. Это мышечное напряжение может охватывать лоб, челюсти или шею. Я всегда удивляюсь, когда на мои занятия рано утром или поздно вечером приходят студенты с сильной головной болью.

Да, конечно, учиться целый день тяжело, но все мы способны контролировать свои мышцы. Если бы мы только знали, как расслабить их до того, как начнется головная боль! Когда головная боль уже возникла, она подпитывает сама себя.

А расслабиться, когда испытываешь боль, трудно.
Лечить головные боли, возникшие в результате напряжения мышц, можно с помощью лекарств (аспирина или какого-нибудь транквилизатора), воздействия тепла на напряженные мышцы или массажа. Число студентов, приходящих ко мне за занятия с головной болью, изумляет меня в той же степени, что и число избавившихся от нее после релаксации по одной из методик (на самом деле я давно перестал удивляться эффективности методов борьбы со стрессами). Другие авторы также отмечают эффективность упражнений на релаксацию (особенно по методике биологической обратной связи) для устранения и предупреждения головных болей, возникших в результате напряжения мышц [58, 59, 60].

Однако что касается мигрени, ее профилактика требует значительно меньших усилий, чем лечение.
Рак
Во многих случаях рак возникает под действием стресса, хотя больные могут этого не осознавать. На самом деле рак это несколько различных заболеваний, которые возникают либо в результате употребления канцерогенов в пищу, либо их попадания в легкие (из атмосферы, например, с сигаретным дымом), либо под влиянием вирусов. Насколько правомерно называть вирусы причинами рака?

В любом случае рак представляет собой процесс неограниченного размножения клеток, в результате которого возникают опухоли и в конечном счете происходит повреждение внутренних органов.

В случае возникновения вирусного рака активизируется иммунная система организма, в первую очередь лимфоциты [61]. При стрессе сокращается число Т-лимфоцитов, которые в нормальных условиях разрушают измененные клетки до того, как те успеют размножиться и нанести вред организму. В связи с этим многие исследователи считают, что хронический стресс приводит к хронической неспособности иммунной системы предотвратить размножение мутантных клеток, которые, согласно одной из точек зрения, всегда присутствуют в организме, но в нормальных условиях находятся под контролем.
Роль стресса в развитии рака все еще вызывает споры, но, поскольку рак вторая причина смертности в США, исследования в этой области продолжаются. Были обнаружены данные, подтверждающие роль стресса в развитии злокачественных опухолей. Мышей, матери которых были поражены вирусом рака, разделили на две группы. Первая подвергалась воздействию стресса, а вторая нет.

В первой группе рак развился у 90% мышей, а во второй только у 7% [62]. Кроме того, были получены данные о существовании типа личности, склонного к раку. Человек, предрасположенный к раковому заболеванию, характеризуется следующим образом: 1) сдерживает гнев, неспособен прощать; 2) склонен жаловаться на судьбу; 3) неспособен устанавливать и поддерживать устойчивые и глубокие межличностные отношения и 4) имеет заниженную самооценку [63]. Также установлено, что больные раком испытали в детстве серьезные эмоциональные потрясения (развод родителей, смерть члена семьи и т. п.), что вызвало у них чувство одиночества, беспокойства и отчуждения [64].

Наконец, классическое исследование психологических особенностей больных раком, проведенное в 50-х годах XX века Лоренсом Ле Шаном, показало, что эти пациенты отличались от представителей контрольной группы. Они чаще других:
1) перед обнаружением рака переживали разрыв отношений с близким человеком;
2) были не в состоянии дать отпор;
3) имели заниженную самооценку и испытывали к себе неприязнь со стороны разных людей;
4) имели напряженные отношения с одним или обоими родителями [65].
При лечении рака также учитывается влияние сознания на тело. Больных раком учат представлять себе, как Г-лимфоциты атакуют раковые клетки. Применение навыков визуализации и других методов релаксации основано на резонном предположении, что если под действием стресса число Т -лимфоцитов уменьшается, то при релаксации их число увеличится.

В результате иммунная система может в большей степени контролировать раковые клетки. Однако следует признать, что такой способ лечения рака не является общепризнанным и применяется только экспериментально. Кроме того, визуализация всегда дополняется другими методами, в частности рентгенотерапией, химиотерапией и хирургией.
Аллергии, астма и сенная лихорадка
Аллергии, среди которых астма и сенная лихорадка всего лишь частные случаи, представляют собой защитную реакцию организма на чужеродное, раздражающее вещество, которое называют антигеном. В ответ на этот антиген организм выделяет антитела, задача которых стимулировать выделение химических веществ. Одно из таких веществ гистамин вызывает набухание тканей, увеличение слизистых выделений и сужение воздушных проходов в легких. В связи с этим страдающие от аллергии обычно принимают антигистаминные средства.

Некоторые исследователи в области медицины, будучи не в состоянии обнаружить какие-либо антигены у многих астматиков, утверждают, что аллергии заболевания эмоциональной сферы. Эту теорию подтверждает результат эксперимента, в ходе которого у женщины, страдающей аллергией на лошадей, появлялась одышка, когда ей всего лишь показывали фотографию лошадей; у другой женщины, которая страдала аллергией на рыбу, возникала аллергическая реакция при виде игрушечной рыбы и пустого аквариума; многие пациенты реагировали на незараженный воздух, когда подозревали, что в нем есть пыльца [66].

Содержание раздела