Как справиться с ленью?
Однажды у известного тренера по каратэ спросили, сколько времени нужно тренироваться, чтобы получить черный пояс?
- Семь лет, проводя тренировки по три раза в неделю.
- А можно за три года?
- Можно. Но тогда тренировки нужно проводить ежедневно.
- А можно за год?
- Да, если вы сможете сделать несколько миллионов правильных ударов.
Проведите такой эксперимент. Протасуйте колоду карт. Ваша задача - достать из колоды четыре туза.
Если вам повезет и тузы окажутся в первой десятке карт отлично! Но может оказаться и так, что тузы окажутся последними картами в колоде. Но вы все равно их достанете, если проявите настойчивость и активность
Есть такая восточная притча.
Однажды царь решил подвергнуть испытанию всех своих придворных, чтобы узнать, кто из них способен занять в его царстве важный государственный пост. Толпа сильных и мудрых мужей обступила его. Он подвел присутствующих к огромному дверному замку. "Кто из вас сможет его открыть” Одни только отрицательно покачали головой. Другие, которые считались мудрыми, стали разглядывать замок, однако вскоре признались, что не смогут его открыть. Все остальные тоже признались, что эта задача им не под силу.
Лишь один визирь подошел к замку. Он стал его внимательно рассматривать и ощупывать, затем пытался различными способами сдвинуть с места, и наконец одним рывком дернул его. О чудо, замок открылся!
Он был просто не полностью защелкнут.
Тогда царь объявил “ Ты получишь место при дворе, потому что полагаешься не только на то, что видишь и слышишь, но надеешься, на собственные силы и не боишься сделать попытку”. .
Обстоятельства влияют на людей.. Но и люди делают обстоятельства.
А.Герцен.
КАК СПРАВИТЬСЯ С ЛЕНЬЮ?
Крематорий лени сожжет любые цветы ваших желаний.
Директор туристического агентства
Ленивых никто не любит. Их постоянно упрекают, с ними не желают иметь дела. Зачастую ленивый человек и сам мучается угрызениями совести, но ничего не может с собою поделать - не хватает воли, не хватает необходимых знаний, не хватает опыта преодоления лени.
Стоит отметить, что мужчины ленивее женщин. По меньшей мере среди сильной половины человечества гораздо больше лентяев. Если обратиться к психотипам, то среди шизоидов и психастеников окажется куда больше лентяев, чем среди эпилептоидов, гипертимов и истероидов.
Часто лень связана с отсутствием четких целей и ярко выраженных желаний.
Трудно сказать - бывает ли от лени польза, но вред - несомненно. И если вы решили качественно улучшить свою жизнь, то есть смысл разобраться - какой именно вирус лени вас одолел.
Альфа-лень.
О некоторых людях говорят, что лень-матушка родилась раньше их. Лень - производная их низкого биологического тонуса. В таких случаях психологические методы воздействия не помогают. Тут выше головы не прыгнешь.
При биологически обусловленной лени используются мягкие психостимуляторы: таблетки или настойки элеутерококка, женьшеня, пантокрин, витамины. Замечательное действие оказывает такой препарат как Семакс. Рекомендуется специально подобранная диета для повышения активности организма. Благотворное влияние оказывают гимнастика, цигун, утренние прообежки, йога, плавание.
Улучшает жизнедеятельность организма нормальный сон.
Бета-лень.
Эта разновидность лени обусловлена нежеланием что-либо делать. Нелюбимая работа, неинтересные люди, мероприятия, в которых неохота принимать участие - все это заставляет человека избегать общения, спустя рукава исполнять рабочие обязанности, заставляет пропускать собрания или некоторые культурные мероприятия, такие как концерты классической музыки, лекции, посещения музеев. Как только вы поймете, что это не ваше - данная работа, круг общения, круг навязываемых вас интересов, - и наберетесь мужества отказаться от всего этого и наконец заняться тем, что вам действительно по душе, сразу же станет легче жить.
В основе жизни должен лежать интерес тогда лени там не найдется места.
Гамма-лень.
Самая распространенная и наиболее опасная разновидность лени. потому что под откос летит жизнь. И с энергетикой у человека все в порядке, и занимается он тем, что ему по душе, а эффект - почти нулевой и настроение отвратительное. А все лишь потому, что он никак не может раскачаться, войти в нужный ритм.
Такое часто случается при перемене работы. Как быть?
Первое:
выстроить перспективный план реализации своих желаний, потребностей. Четко расписать свои правила достижения успеха и неукоснительно их выполнять. И каждое утро начинать с вопроса: а что я сделал, чтобы достичь своей цели?
Второе:
использовать такие стимуляторы как физическая тренировка, танцы, динамичная музыка, общение с активными, деятельными людьми.
Третье:
не зацикливаться на неудачах. Наши недостатки - это всего лишь наши нереализованные возможности.
Глава пятая Птица цвета ультрамарин
КОГДА СУДЬБА ВАС ПРОПОЛОЩЕТ, КАК ГРЯЗНОЕ БЕЛЬЕ…
Ретроспектива неудач, избавление от комплекса неудачника
Если ты споткнулся и упал, это еще не значит, что ты идешь не туда. Из хаоса рождаются звезды. Почти все истории успеха начинались с неудач.
Вы - неудачник? А что значит для вас - удача?
"Хороший дом, красивая жена - что еще нужно человеку, чтобы достойно встретить старость?"- иронизировал один герой над другим в блистательном фильме " Белое солнце пустыни".
Вам, конечно же, нужно больше? И это все ждет вас. Если какие-то вещи существуют, то и существует множество способов их получения.
Но суть не только в том, чтобы это все заполучить. А в том - как? Если нам что-то достается легко, как говорится само идет в руки - мы чувствуем себя удачливыми и счастливыми.
Но если мы что-то получаем после десятой попытки, то на радость сил уже не остается. Так? Более того, мы даже склонны считать себя бестолковыми или несчастными людьми, теряющими время, здоровье, а порой и смысл бесконечной борьбы. Одним словом - неудачниками…
Неуверенность в себе и страх перед будущим создают мощные блокировки удачи. И человек начинает воспринимать свою жизнь, как нескончаемую цепь провалов, поражений и недоразумений. Он даже представить не может, что испытывает удачливый человек!
Но неудача не является чем-то абсолютным. Она становится таковой, как только мы согласимся. Это состояние нашего ума - и только.
"Никому не дано вызвать у вас чувство неполноценности без вашего на то согласия,"- утверждала Элеонора Рузвельт.
Потенциальных неудачников в природе не существует. Она щедра и не экономит на радостях жизни. Но только не все догадываются и уж совсем немногие умеют взять предназначенные им - только им! - радости.
Откуда же берутся неудачники? И почему их гораздо больше, чем преуспевающих людей?
Удача не зависит от возраста. Но все неудачники - родом из детства.
Вспомните, что вам говорили в детстве родители, учителя, воспитатели…
- Петров, ты у кого списал контрольную? Ты же сам не способен элементарную задачку решить! Что молчишь - язык проглотил?
- Сашенька, ты почистил зубки? Нет? Ай-яй-яй! Они у тебя станут желтыми , как у папы, кривыми, как у бабушки, улыбаться не сможешь, кушать не сможешь…
- Доченька моя родненькая, головушка моя несчастная… Никто тебя не любит, все обижают. Не дал тебе Бог ни красоты , ни таланта. Видно, яблочку от яблоньки и вправду недалеко укатиться суждено… Вся в меня.
Вот так часто и бывает : на комплексах родителей, учителей, воспитателей вырастают ущербные дети. С раннего детства их программируют на неудачу, постоянно повторяя: у тебя не получится, ты слабый, ты невезучий.
Если это случилось и с вами, то девиз вашей работы на этом этапе должен быть таков: назад, к удаче!
Помните: вы - не они! Вы - совсем другие: с другим потенциалом, с другими возможностями, с другими способностями. Вы, наконец, живете в другое время!
Первое, что вы должны сделать - избавиться от навязанного вам комплекса неудачника.
Закройте глаза и представьте себе красивый календарь. Пролистните его на пять лет назад и вспомните самое яркое событие того года. Вспомните свою одежду, выражение лица, свои чувства,людей, которые были рядом с вами.
Вновь полистайте календарь и окунитесь в атмосферу самого яркого события десятилетней давности..
Наконец, откройте тот год, когда вам было всего пять лет. Вспомните ваш дом, любимые игрушки. Почувствуйте себя ребенком со всеми его заботами, радостями и огорчениями.
Вы сегодняшний, взрослый, подойдите к этому ребенку и погладьте его по головке, посмотрите ему в глаза , посадите его к себе на колени и скажите ему все то, что вы хотели услышать сами в пятилетнем возрасте от взрослых.
Спросите его, о чем он мечтает, чего он боится ?Вновь проживите три самых горестных события вашей детской жизни. Но - уже с ощущением того, что у вас за спиной стоит сильный, уверенный и все пониимающий взрослый. Пусть ребенок почувствует себя победителем.
Проживите эти события по-новому. Возьмите за руку этого ребенка и идите с ним в свое будущее, листая календарь…
Многие моменты настоящего связаны у каждого из нас с прошлым, зачастую - с негативным прошлым.
