d9e5a92d

Вы не думаете о чем-то конкретном


При этом вы не думаете о чем-то конкретном, а, отпускаяконтроль мозговой деятельности, позволяете мыслям свободно порхать в вашейголове.Или, сидя на ужасно скучном совещании и слушая занудного лектора, доводилось ливам "считать ворон за окном"? Про такие состояния в народе говорят "грезитнаяву".Вот такие "выключения" и называются в НЛП гипнотическим трансом.На самом деле такого рода состояния очень полезны! Они дают нашей психикенеобходимый отдых, отличную разгрузку. Люди, которые "не поддаются гипнозу" или,другими словами, не позволяют себе время от времени "отключиться", могут иметьпроблемы с алкоголем, наркотиками и курением.

Ибо наркомания и есть не что иное,как попытка "расслабить мозг", отключиться от окружающей реальности с помощьюхимических веществ…Еще одним популярным заблуждением относительно транса и гипноза являетсяверование, что гипноз может позволить одному человеку управлять другим. Гипнозчасто путают с манипулированием и зомбированием. Но это абсолютно разные вещи!Гипноз не подавляет сознания, а просто позволяет нам сфокусироваться на чем-товажном! Человек, который гипнотизирует вас, не может вас контролировать илизаставить делать что-то против вашей воли. Ибо если в состоянии гипноза длячеловека что-то оказывается неприемлемым, это приводит к немедленномуразрушению транса и выходу из гипноза в обычное состояние.Величайший ученый Милтон Эриксон, посвятивший значительную часть своихисследований вопросам гипноза, сетовал на то, что ни один психотерапевт неможет повлиять на своего пациента даже под гипнозом.

Он говорил, что если бымы могли управлять людьми при помощи гипноза, то в мире довольно скоро неосталось бы больных.Конечно, войти в состояние транса при помощи другого человека довольно легко.Потому что для того, чтобы загипнотизировать кого-либо, достаточно знать всегонесколько простых приемов и "волшебных слов". Впрочем, для начала надо научитьсяпогружаться в транс самостоятельно.Для вхождения в трансовое состояние не надо совершать каких-то магическихобрядов или сложных ритуалов. Самогипноз это, по сути дела, самая обычнаякоммуникация с самим собой.

Надо заметить, это очень приятный процесс.Практическое заданиеДля начала вы можете использовать некий предмет, который поможет вамотключиться. Мне, например, нравится концентрироваться на пламени свечи, илиструе воды, или блеске стразов. Какое-то время смотрите в одну точку.Отпустите все мысли. Отключитесь от окружающей вас реальности. Поймайте этоприятное ощущение: тонкая грань между бодрствованием и сном.

Уловив этотрансовое состояние, оставайтесь в нем столько, сколько сможете. Возможно,поначалу время, проведенное в трансе, будет небольшим: всего пара минут. Этоне важно.

Начинать можно с малого. Самое главное научиться отпускатьсознание и отключаться от окружающей действительности. Вы сразу узнаете этоощущение полного покоя и умиротворения.

Прочувствуйте его как следует.Если вам трудно выключиться самостоятельно, стоит прибегнуть к помощи "волшебныхслов". В НЛП совокупность слов, приемов, помогающих человеку погрузиться втранс, называется "Милтон-модель". Чтобы понять, что это такое, прочитайтеследующий текст.Вы теперь можете удобно лечь, осознавая растущее понимание того, чтособираетесь испытать глубокое расслабление, которое позволит вам высвободитьнекий неиспользованный потенциал, так что вы можете начать действовать в жизниболее удачно, при этом ваша эффективность повысится таким образом, котороеваше сознание и подсознание найдут приятным и приемлемым".Что вы испытали, читая этот небольшой отрывок?

Я пока печатала его, чуть былосама не отключилась. Дело в том, что абстрактные слова обладают большимгипнотическим эффектом! Ведь для того чтобы наделить их смыслом, нам поневолеприходится заглянуть в свой внутренний мир. Ниже я привожу классический примертой речи, которой можно ввести человека в транс:"Я знаю, что вы начали получать новые знания об огромном количестве важных длявас вопросов. Учиться по-настоящему, учиться хорошо, приобретая новые знания.Вы уже начали изменяться, и я знаю, какие чувства у вас это вызывает… но выможете измениться.



Тот факт, что вы уже начали изменяться таким изящнымспособом, означает, что лечение началось. Вы, возможно, переживаете этиизменения в том, как вы себя чувствуете, или в том, как вы говорите с самимсобой. Так как изменения начались, это означает, что все другие требующиелечения области так же могут начать изменяться.

Вы можете измениться так, кактребуется. Изменяться более или менее правильное решение".Итак, думаю, читая эти отрывки, вы волей-неволей выполнили практическое заданиеи теперь умеете самостоятельно входить в транс. Самое время научитьсяпользоваться своим трансовым состоянием!Практическая магия, или Как научиться сотрудничать с подсознаниемПодсознание не просто хранит самую разную информацию. Подсознание такжеуправляет нашим телом, нашими действиями и нашей жизнью. Спросите, как?

Оченьпросто.Например, в детстве вас укусила собака. Возможно, вам тогда было всего два илитри года и вы уже давным-давно не помните этого. И все же страх собак скореевсего останется с вами на долгие-долгие годы. Почему?

Да потому, что вподсознании продолжает храниться информация "собака = боль/опасность".У меня был знакомый, Игорь, у которого хронически не складывались отношения сжгучими брюнетками. И ладно бы это влияло только на его личную жизнь, это былобы полбеды. В конце концов, в мире полно блондинок. Но вот незадача:начальница Игоря как назло была самой что ни на есть жгучей брюнеткой.

И онникак не мог избавиться от агрессии и страха по отношению к ней. "И ведь самоеглавное, что она вполне нормальный адекватный человек, рассказывал Игорь,талантливый руководитель и профессионал в своем деле. К тому же лично мне онане сделала ничего плохого. Не пойму, почему она мне так неприятна?" Мы вместестали искать причины, по которым у Игоря могли не клеиться взаимоотношения сбрюнетками в общем и с начальницей в частности. Стоило ему войти в транс, какон вспомнил, что в детстве его очень сильно напугала цыганка… и хотя этаинформация практически стерлась из его сознания, она долгие годы продолжалаочень сильно влиять на его жизнь…Итак, настало время наладить с подсознанием эффективное и взаимовыгодноесотрудничество.Начинать стоит с самого простого: с получения информации.

В следующий раз, когдавы окажетесь перед лицом выбора или сложной ситуации, попробуйте отключиться отреальности и пообщаться со своим подсознанием. Очень важно, чтобы вы былиполностью расслаблены.С разными людьми подсознание общается на разных языках. Кому-то подсознаниеотвечает короткими фразами и лаконичными предложениями, кто-то видит картинки,кто-то получает ощущения. Сначала информация может идти к вам туго, но чембольше и чаще вы практикуетесь, тем легче вам будет даваться такое общение.Очень важно не редактировать поступающие от подсознания ответы!Даже если что-то из увиденного, услышанного или прочувствованного кажется вамбредом, не имеющим никакого отношения к вашей ситуации, не спешите отбрасыватьполученные сведения. Думайте об этом как о мозаике.

Рано или поздно все частиголоволомки соберутся воедино, и вы получите полную и ясную картину.Разговаривая с подсознанием, обязательно используйте наиболее эффективные длявас слова. Вы ведь помните, кто вы по типу восприятия: визуал, аудиал иликинестетик? Так вот и говорите со своим подсознанием на понятном вам языке.Например, если вы визуал, попросите: "Дорогое подсознание, пожалуйста, покажимне…", аудиалу стоит просить: "Расскажи мне", а кинестетику: "Позволь ощутитьправильный выбор/ответ/решение" и т.д.Это кажется чудом, но это действительно работает.

Когда я впервые сталапрактиковать вот такое общение с собственным подсознанием, я сама с трудомверила в реальность происходящего. Я погружалась в глубокий транс и начиналазадавать себе вопросы. Ответы я получала в форме коротких предложений. Причемони возникали в моей голове так естественно, как будто я всегда это знала.Первое время я все терзалась сомнениями: а может, я сама себе все этопридумываю? Откуда вся эта информация берется в моей голове?

Впрочем, чем большея практиковалась, тем больше доверялась силе подсознания.Но окончательно убедиться в эффективности этого метода мне позволила одна моязнакомая. Аня училась на заочном отделении психфака. Как-то в разгар сессииона пришла ко мне с просьбой подготовить ее к экзамену по психологическомуконсультированию.

Мы занимались с ней несколько вечеров подряд, и ко днюэкзамена Аня отлично отвечала любой билет. Поблагодарив меня за помощь, Анятяжко вздохнула: "Эх, жаль, так много времени ушло на экзамен, и я не успела



Содержание раздела