Представьте себя здоровым

4. Представьте себя здоровым, свободным от боли или недомогания.
5. Постарайтесь вообразить, как вы успешно добиваетесь поставленных жизненных целей.
6. Мысленно похвалите себя за то, что вы сами способствуете своему выздоровлению. Представьте себе, что вы занимаетесь релаксацией и визуализацией три раза в день, сохраняя внимание и сосредоточенность на протяжении всего упражнения.
7. Теперь почувствуйте, что мышцы ваших век стали легче. Будьте готовы к тому, чтобы открыть глаза и вновь оказаться в комнате.
8. Откройте глаза. Вы можете снова вернуться к своим обычным делам".
Для того чтобы вам стало понятнее, как работать с воображением, если вы больны не раком, а каким-то другим заболеванием, К. и С. Саймонтоны приводят несколько примеров. Так, собственную язву они рекомендуют представить в виде круглой ранки в форме кратера на слизистой поверхности желудка или кишечника и с неровной, мокнущей поверхностью. Создавая мысленную картину процесса ее излечения, надо вообразить, как лекарственные препараты, обладающие противокислотными свойствами (или некое вещество, которое продуцирует ваш организм), обволакивают всю область этой ранки, нейтрализуя действие кислот и успокаивая саму язву.

А далее представить, как на месте язвы появляются нормальные клетки, которые растут, делятся и постепенно как бы затягивают всю мокнущую, неровную, изязвленную поверхность ранки. Белые кровяные тельца подчищают отходы и оставшийся мусор и оставляют после себя розовую здоровую поверхность слизистой. Далее следует пред-
ставить, что у вас ничего не болит, вы здоровы и способны справляться с жизненными трудностями, не испытывая симптомов язвенной болезни.
При высоком кровяном давлении К. и С. Саймонто-ны предлагают представить, что мышечные волокна в стенках кровеносных сосудов слишком напряжены, а значит для того, чтобы кровь могла протекать по сосудам, требуется гораздо более высокое давление, чем обычно. Далее вообразить, как лекарства расслабляют эти мышечные волокна (или они сами собой расслабляются) и сердце начинает качать кровь с меньшим усилием, а кровь течет по сосудам легко и спокойно. И, наконец, постарайтесь мысленно увидеть, как вы преодолеваете стрессовые ситуации в своей жизни, не вызывая напряжения организма.
При артрите К. и С. Саймонтоны рекомендуют вообразить, что ваши суставы воспалены, а на их поверхности находятся мелкие неровные бугорки. Представить, как к суставам устремляются белые кровяные тельца (или нечто другое, но тоже очень активное), которые удаляют эти шероховатые бугорки, расчищая поверхность суставов и делая ее гладкой и ровной. И опять-таки вообразить, что вы активны, делаете то, что вам хочется, и не испытываете болей в суставах.
Критерии "экологичных" визуализаций. По окончании работы следует обязательно нарисовать свою визуализацию. Это важно потому, что она визуализация должна как бы отвечать неким критериям, отличающим "работающие" визуализации от "малопродуктивных". К. и С. Саймонтоны в результате многолетней работы установили, что хорошо работающие визуализации обладают следующими свойствами (также цитирую дословно, с небольшими сокращениями, по книге "Возвращение к здоровью.

Новый взгляд на тяжелые болезни").
"1. Больные клетки должны быть слабыми и не иметь жесткой структуры. Важно представлять себе
С. Ковалpr
болезнь как нечто мягкое, что можно разрушить, вроде котлеты или рыбьей икры.
2. Лечение должно обладать силой и мощью. Ваши образы должны отражать веру в то, что лечение безусловно способно разрушить болезнь. Воздействие мыслительных образов будет сильнее, если в визуализации будут присутствовать картины непосредственного взаимодействия лечебных средств и болезни так, чтобы воздействие этих средств на болезнь было зримым и понятным...
3. Здоровым клеткам легко восстановить те небольшие повреждения, которые может им нанести лечение. Поскольку лечение обычно задевает не только больные, но и здоровые клетки организма, следует представлять себе, что нормальные клетки достаточно сильны и не могут сильно пострадать. Тот небольшой ущерб, который все-таки им наносится, они способны быстро восстановить.

Больные клетки разрушаются, поскольку они слабы и не имеют жесткой структуры.
4. Армия белых кровяных телец огромна и по количеству намного превосходит больные клетки. Белые кровяные тельца являются символом естественных целительных сил вашего организма, поэтому в своем воображении вы должны отражать их силу и мощь. Победа белых кровяных телец над больными клетками должна представляться в ваших визуализациях неизбежной.
5. Белые кровяные тельца агрессивны, всегда готовы к бою. Они способны быстро обнаружить больные клетки и разрушить их. И снова, поскольку белые кровяные тельца символизируют ваш собственный защитный механизм, ту его часть, которая поможет вам поправиться, постарайтесь сделать их умными, ловкими и сильными.

Они должны во всех смыслах превосходить больные клетки, не оставляя места для сомнений относительно того, кто победит.
6. Мертвые больные клетки вымываются из организма естественным способом. Выведение больных кле-
ток из организма является вполне нормальным и естественным процессом, не требующим ни каких-то особых усилий, ни каких-то чудес. Представляя себе этот процесс, вы просто выражаете свою уверенность в нормальном функционировании вашего организма.
7. В конце работы с воображением вы здоровы, свободны от болезни. Этот образ отражает вашу главную цель. Очень важно ясно представить свое тело здоровым, бодрым, полным жизненной энергии.
8. Вы видите, как достигаете поставленных целей, выполняете свое жизненное предназначение. Эта визуализация служит подтверждением того, что у вас есть очень серьезные причины жить. Вы еще раз выражаете свою убежденность, что сможете поправиться, что готовы к жизни".
Самоисцеление по НЛП. Все вышеописанное уже почти "классические" (но почему-то малоизвестные) способы визуализации исцеления. Однако НЛП и здесь предлагает вам дополнительные способы например, технику самоисцелеиия С. и К. Апдреас, которая научит вас, как закодировать мозг на автоматическое исцеление болезней и травм.
Конечно, гарантий того, что вы непременно выздоровеете только с ее помощью, нет. Однако, как утверждают данные авторы, многие люди сумели продемонстрировать феноменальные результаты в восстановлении своего здоровья, потому что после использования техники самоисцеления их организм начал ежесекундно получать бессознательные сигналы к выздоровлению. Наличие таких сигналов позволяет некоторым людям выздороветь от "неизлечимых" болезней, в то время как другим людям с тем же диагнозом это не удается.

Хотя вы уже знаете, в чем различаются эти люди. Да-да, именно в этом. В вере или неверии...
Привожу максимально полное описание этой техники, чтобы вы могли ее сделать даже в том случае, если
( Ковалев
не очень-то разобрались в сути субмодальностного редактирования (по книге С. и К. Андреас "Сердце мозга"). Этап 1. Определите, что вы хотите автоматически излечить. Это может быть либо болезнь, либо травма.
Этап 2. Решите для себя, как вы поймете, что процесс исцеления идет или уже произошел. Спросите себя: "После того как болезнь пройдет, что изменится в моих ощущениях?", "Что позволит мне попять, что процесс выздоровления идет?", "Какие видимые изменения или изменения в ощущении произойдут, когда болезнь пройдет?"
Этап 3. Подберите только вам присущее ощуще-ние автоматического исцеления. Представьте что-то, что напоминало бы вам болезнь или травму, которую вы хотите исцелить, по что возможно исцелить автоматически, без какого-либо вмешательства извне. Выберите то, что может пройти независимо от того, что вы сами при этом делаете.

То, что просто не может не произойти. Наиболее простыми примерами могут служить порезы, царапины, растяжение связок или простуда. Большинство из вас уже сталкивалось с этим, и вы из опыта знаете, что это может пройти само по себе.

Итак, представьте то, что, на ваш взгляд, похоже на ту болезнь, которую вы хотите исцелить, по что излечивается само собой.
Этап 4. Вспомните о случае, когда все прошло само собой, и представьте, что это происходит в НА СТОЯЩИЙ момент. Если бы вы порезались (или с вами произошло что-то еще, что вы выбрали на этапе 3) прямо сейчас, вы бы были уверены, что все пройдет само собой, не так ли ? Обратите внимание, как вы представляете в своем VAKD, что, например, порезались прямо сейчас, но зная при этом, что все пройдет салю собой.
Этап 5. Установите разницу в субмодальностном кодировании опыта автоматического самоисцеления
(этап 4) и вашей болезни или травмы (этап 1). Как вы представляете каждое из них, какая между ними разница? Когда вы думаете о своей болезни, которая не прошла, что возникает у вас в сознании и где именно?

Видите ли вы это прямо перед собой, в своем теле или немного в стороне?
Задайте те лее самые вопросы и своему опыту автоматического самоисцеления (этап 4). Когда вы представляете, что порезались прямо сейчас, где вы видите возникший образ?

Содержание раздела