Пусть ребенок нормально утоляет жажду.

Не ругайте ребенка за то, что он проснулся в мокрой постели. Когда вы устали и вам вовсе не улыбается перспектива дополнительной стирки, легко поддаться мысли, что он это делает вам назло. Разумеется, это не так.

В большинстве случаев ребенок ненавидит мокрую постель даже больше, чем вы.
Не следует ограничивать детей в употреблении жидкости в первой половине дня. Питье фактически помогает им выполнять упражнения для растягивания мочевого пузыря и укрепления его мышц. Пусть ваш ребенок нормально утоляет жажду. Однако после 18 часов и перед сном рекомендуется воздерживаться от напитков, содержащих углекислоту и кофеин, так как они раздражают мочевой пузырь, застав-
15*
ляя его слишком скоро и слишком часто "отправлять депешу" с требованием: "Опорожни меня!". Аналогичное воздействие может оказывать шоколад. Ваш ребенок может также быть особенно чувствителен к другим пищевым продуктам, таким, как молоко. За этим нужно проследить в первые две недели наблюдений.

Напитки, содержащие кофеин, специально дают в то утро, когда измеряются объем мочевого пузыря, для того чтобы вам не пришлось долго ждать, когда ваш отпрыск наконец соизволит пойти в туалет.
Если в вашем доме два ребенка, страдающих энурезом, пусть предлагаемой программой воспользуется сначала старший из них, прежде чем к ее успешному выполнению приступит младший.
Прежде чем рассказывать терапевтическую историю, надо спросить ребенка: "Хочешь, я расскажу тебе одну интересную историю?" И получив согласие, устроиться с ним поудобнее и начать свой задушевный увлекательный рассказ. При этом начало истории надо как можно лучше адаптировать к данному ребенку, чтобы оно чем-то напоминало его собственную ситуацию.
Терапевтические истории можно рассказывать детям, начиная с 6 лет, для ребенка истории гораздо интереснее, чем нравоучительные наставления взрослых. В возрасте 12 лет можно переводить ночной сон ребенка в гипнотический и уже в состоянии гипнотического транса рассказывать ему терапевтическую историю. Как это делается, подробно описано в главе "Внушение в состоянии естественного ночного сна", где приводится специальная сказка для вызывания трансового состояния у ребенка.
Психотерапевтические истории для детей
Первая история про Сашу
Саша был ребенком, который жил в доме вместе с папой, мамой и кошкой по кличке Мурка. Школа, в которой учился Саша, находилась недалеко от его дома.
Доброе утро, дети, сказал однажды учитель, который зашел к ним в класс до начала занятий. У меня для вас приятная новость. Наступило лето, и мы всем классом поедем в пионерский лагерь.
Все дети обрадовались и закричали, что это здорово. Сашин друг на переменке сказал:
Мы будем спать в одной палатке и сможем не спать всю ночь и болтать.
Да, я просто не могу дождаться этой поездки, ответил Саша тихим голосом и опустил голову.
Какой-то внутренний голос постоянно твердил ему: "Как мне избежать поездки в лагерь? Как мне избежать поездки в лагерь?" А другой голос внутри него отвечал: "Не сможешь. Не сможешь не поехать".
Дело в том, что у Саши был страшный секрет. И из-за этого секрета он не мог поехать в лагерь. Ведь тогда все узнают про его тайну, все друзья будут над ним смеяться и не захотят с ним дружить.

Никогда.
Немного позже вы узнаете, чем был расстроен и встревожен Саша, когда отправлялся спать в тот вечер.
"Что мне делать? Что мне делать?" повторял он до тех пор, пока не уснул.
Проснувшись, Саша заметил, что за окном еще ночь. В комнате темно и только луна и звезды заглядывали в окно. Саша взглянул на стену, где висел календарь с портретом доктора Айболита и зверюшек, который странно сиял при свете луны.
Саша широко открыл глаза от удивления. Потом он потряс головой. "Нет, должно быть, это все мне кажется, подумал он. Доктор на календаре не может двигаться".

Он снова посмотрел на календарь. Айболит улыбался ему своей доброй улыбкой. Саша очень удивился.

Его любимый доктор Айболит был словно живой и подмигивал ему.
Привет, сказал он, присаживаясь на край Сашиной кровати. Я думаю, что мне надо сначала представиться. Я добрый доктор Айболит.

П-п-п-прив-в-в-вет, выдавил из себя Саша, глаза которого все еще оставались широко открытыми от удивления.
Он все еще никак не мог поверить, что его любимый доктор Айболит ожил и находится рядом.
Видишь ли, продолжал доктор, я видел, какой расстроенный ты пришел сегодня из школы. И как долго ты крутился в постели, все время о чем-то думая, и тяжело вздыхал. Мне захотелось тебе помочь.

Может быть, тебе нужна моя помощь?
У Саши перехватило дыхание и пересохло во рту. Он думал, можно ли доверить доктору Айболиту свой страшный секрет, что... он мочится в постель по ночам. Доктор по-дружески улыбнулся и сказал ему:
Тот мальчик, чемпион школы, который подарил тебе этот календарь, тоже когда-то раньше ночью мочился в постель. А теперь он совершенно здоров и может ездить на соревнования и отдыхать в лагере.
Саша не верил своим ушам.
Да, это было так, продолжал доктор, но об этом никто не знал. Он всегда очень боялся и переживал, что его друзья когда-нибудь узнают его тайну. И обычно придумывал разные причины, чтобы не ездить на соревнования в другой город или не оставаться ночевать у друзей или родственников.
"Надо же, подумал Саша, совсем как у меня".
Поэтому, продолжал свой рассказ Айболит, мы можем себе представить, как он переживал и волновался, когда ему надо было ночевать не у себя дома и не в своей постели.
Саша понимающе кивнул головой.
И как раз в то время, когда он чувствовал себя таким несчастным и одиноким, я объяснил ему, что надо делать, чтобы выздороветь.
Значит, начал Саша, наклоняясь вперед и волнуясь еще больше, ты хочешь сказать, что можешь найти какой-то выход?
Конечно, уверенно ответил доктор Айболит. Я сейчас тебе расскажу, что надо делать, чтобы постель оставалась сухой по ночам.
Саша так и загорелся от нетерпения, даже чуть не свалился с кровати.
Может быть, начнем прямо сейчас? спросил он, волнуясь. Пожалуйста...
I
Айболит обнял его за плечи.
Конечно, успокоил он Сашу, я буду рассказывать, а ты все хорошо запоминай.
Сначала доктор карандашом нарисовал на листе бумаги контуры ребенка.
Представь, что это твое тело, сказал он. Ты, наверное, слышал, а может быть, знаешь, что внутри твоего тела есть сердце, легкие, желудок.
Саша утвердительно кивнул.
Мне об этом говорили дома родители и в школе учитель, сказал он.
В теле человека есть еще много и других органов, продолжал доктор о которых ты, может быть, не слышал и ничего не знаешь. Например, мочевой пузырь.
Саша покачал головой. Ему никто никогда не говорил о мочевом пузыре.
А что он делает? спросил Саша.
Его задача собирать всю мочу, которая больше не нужна телу. Поэтому, когда пузырь наполняется мочой, он посылает сигнал в мозг, а мозг посылает тебя в туалет, а пузырь выжимает мочу в унитаз.
А почему же тогда мой мочевой пузырь выжимает ночью мочу в постель? спросил Саша.
Существует несколько причин, почему это может происходить. В конце мочевого пузыря есть мышца, которая открывает и закрывает его. Если мышца слабая, моча вытекает раньше, чем нужно.

Значит, один из методов, ведущих к сухой постели по ночам, тренировать эту мышцу и укреплять ее, сказал доктор.
Понятно, сказал Саша. Он хотел, чтобы мышцы его мочевого пузыря были крепкими и чтобы утром он просыпался в сухой постели.
Еще ты должен знать, заметил Айболит, что мочевой пузырь похож на шар. Он очень эластичный, может растягиваться и удерживать огромное количество мочи. Но некоторые мочевые пузыри забыли, как нужно растягиваться.

Они думают, что уже переполнены, тогда как на самом деле в них совсем мало мочи.
А можно научить мочевой пузырь лучше растягиваться? спросил Саша.
Конечно, ответил доктор.
Вот хорошо-то! воскликнул Саша и начал подпрыгивать на своей кровати от радости.
А с чего бы ты хотел начать? спросил Айболит. Саша подумал немного и сказал:
Пожалуй, я хотел бы сначала научиться укреплять мышцы мочевого пузыря.
Это нетрудно, сказал доктор. Ты знаешь, что лучше всего мышцы можно укрепить путем упражнений и тренировок.
Да, согласился Саша, если часто поднимаешь тяжести, мышцы рук становятся крепкими, а если много ходишь пешком, укрепляются мышцы ног.
Верно, подтвердил Айболит, лучший способ тренировки мышц это упражнения, и как можно больше. Я уже говорил, что на выходе есть мышцы, которые управляют "воротами" мочевого пузыря. Они служат для открывания, чтобы выпустить мочу, или для закрывания, чтобы ее удержать.

Поэтому в туалете попытайся задержать струю мочи и потом ее отпустить. Так надо проделать несколько раз. Это упражнение укрепляет мышцы, которые открывают и закрывают мочевой пузырь.
Я вижу, что это не сложно, сказал Саша. А сколько раз надо проделать это упражнение?
Каждый раз, когда ты мочишься, нужно 5-6 раз прервать и снова отпустить струю мочи, ответил доктор.
Хорошо, сказал Саша, я начну регулярно это делать в туалете с сегодняшнего дня. И скоро у меня будут самые крепкие мышцы мочевого пузыря во всем мире.
Конечно, сказал какой-то тихий голос, который, казалось, исходил откуда-то изнутри. Саша от неожиданности подпрыгнул.

Содержание раздела