d9e5a92d

Гуришанкар Медитация


22. Гуришанкар медитация. Сядьте на 10 минут с закрытыми глазами и начните полное дыхание снизу-вверх: сначала расширяете живот, потом грудную клетку, потом верхнюю часть груди с подъемом плеч.

Задержите дыхание на максимально возможное время и затем легко выдыхайте через рот в обратном порядке. Максимальная пауза и повторите цикл сначала. Через 10 минут вернитесь к нормальному дыханию и, открыв глаза, сосредоточьте их на каком-либо блестящем предмете, находящемся в 1,5-2 метрах напротив вас на линии чуть выше уровня ваших глаз. Максимально расслабьтесь и успокойтесь, никаких посторонних мыслей.

Достигнув внутреннего покоя, встаньте (с закрытыми глазами) с ощущением невесомости и повышенной восприимчивости. Вчувствуйтесь в движение энергии по телу, а теперь лягте на спину, раскиньте руки в стороны, отключайтесь на сколько можете (желательно под космическую музыку).

Добейтесь чувства парения и свежести, растворения сознания на 10-15 минут.
23. Шива нетра медитация. В этом виде саморегуляции выполняются два цикла, повторяемых трижды, 1 цикл - 5 минут, а все упражнение - 30 минут. Итак, сядьте в положение СК и сосредоточьте взгляд на голубом высветленном кристалле - пять минут.

Затем закройте глаза и начните мягко и медленно раскачиваться из стороны в сторону. Добейтесь ощущения давления в междубровье и теменной области, как будто вы поглощаете этими местами космическую энергию (между- бровьем и темечком). Раскачиваться можно по дуге или по кругу, шея расслаблена - добиться плавающего отключающегося сознания.

Через 5 минут все повторить еще 2 раза, а если эффект плывущего сознания сработал хорошо, то оставшиеся 20 минут посвятить отреагированию до полного отключения сознания.
24. Магическая медитация. Магия - это мистическая способность к превращению любого собственного желания в реальную физическую силу или явление. Способ действия - создание в своем организме магического канала воздействия.

Техника реализации желания мага заключается в трансгенном сосредо- точении внимания и взгляда на огонь, молнии или падающую в ночном небе звезду. В возникающем состоянии экстатического транса следует усилить эйфорическое ожидание чуда, в совершении которого вы абсолютно и несомненно уверены, так как его совершит сама Реальность, частью которой вы начинаете себя ощущать.

Вы поднимаете голову и обе ладони вверх к небу (руки прямые, над головой, сомкнутыми пальцами вовнутрь) и становитесь причастными к чему-то высшему. Начинаете ощущать течение энергии и дрожь в руках, а затем и во всем теле, становитесь как дрожащий лист на ветру, почувствовав себя наполненным и знающим, что теперь вы можете все - громко и четко прикажите небу ваше желание и ощутите свое слияние и чувство полного единения и растворения в Реальности.

Вы сама Реальность и если можете, то представляйте себе ярко желаемое и как оно свершается - вы это должны видеть, при этом сознание начинает уходить, в груди огонь, возможна слабость, вы ложитесь и отключаетесь на 15-20 минут. Если пойдут какие-либо реакции, не сдерживайте их, пусть будет, что будет...
25. Смеющаяся медитация. Эта техника предназначена для очистки организма от эмоциональной зашлакованности. По утрам, по 5 минут, следует прежде, чем открыть глаза и полностью проснуться, одеть на лицо улыбку и, вспомнив веселый анекдот или веселого артиста, или веселую историю, происшедшую с вами когда-либо, начать смеяться.

Учитывая физиологическую связь между мимикой лица и настроением, у вас действительно через 1-2 минуты улучшится настроение и действительно станет смешно. Состояние смеха можно усилить самовнушением, вслух - шепотом: Мне смешно... Мне смешно...

Мне очень смешно! Добейтесь ощущения необыкновенной легкости во всем теле, резкого улучшения настроения и откройте глаза, проснитесь, запомнив все ощущения, с тем чтобы в следующий раз вызывать их быстрее и лучше.
26. Врач усаживает пациента на стул в удобное для отдыха положение и говорит: Сядьте так, чтобы Вам было удобно отдыхать 15-20 минут.

Затем врач мягко кладет свою левую руку на голову пациента, а правой рукой начинает водить кругами перед лицом пациента на расстоянии 25-30 см. При этом врач говорит: Не беспокойтесь, с Вами ничего плохого не будет. Вы просто сосредоточьте взгляд на моих пальцах во время их вращения до тех пор пока глаза не устанут, тогда Вы их закройте и засыпайте. Вы будете слышать мой голос.



Вам будет лень шевелиться и наступит состояние легкой дремоты и целебного сна - отдыха. В этом состоянии Вы постепенно перестаете сознавать, что делается вокруг Вас.

А когда я скажу. Вы проснетесь свежим и крепким и почувствуете себя хорошо отдохнувшим и здоровым!
Обычно, через 2-5 минут, пациент закрывает утомленный взор и засыпает. А врач продолжает внушать: Ваши глаза закрылись и Вы засыпаете. Чувство сонливости усиливается, шевелиться больше не хочется, ничто постороннее Вас не беспокоит. Вы чувствуете комфорт и сонливость. Сердце и дыхание все больше успокаиваются и замедляются.

Вы засыпаете. Спите! Постепенно уходят все Ваши болезни..., а когда Вы проснетесь. Вы выздоровеете!

Спите! Отключайтесь! Затем следует 10-15 минут музыкальная сонная тихая пауза, после которой врач возобновляет внушение: На следующем сеансе Вы погрузитесь в сон сразу и намного глубже, поэтому наш лечебный эффект будет еще лучше и Вы окончательно и навсегда избавитесь от всех Ваших беспокойств и болезней. А сейчас я сосчитаю до трех и щелкну пальцами, а вы спокойно откроете глаза и посидите еще пару минут, стараясь запомнить свои ощущения покоя, чтобы следующий раз вызвать их сразу. Итак, считаю!

Один, два, три! Откройте глаза, отдыхайте!

Голова ясная, свежая, приятная легкость во всем теле! Отдыхайте...
На втором сеансе (можно в тот же день), когда пациент удобно усаживается, врач просит его закрыть глаза, расслабиться, успокоиться и ни о чем постороннем не думать. Отдыхать и засыпать. Врач внушает: Вчувствуйтесь! Ваши веки отяжелели и Вы не в состоянии их открыть!

Они становятся тяжелыми, тяжелыми и слипаются крепко-накрепко. Вы не сможете их открыть! Убедитесь! Попробуйте! Вы не можете глаза открыть!

Спите! Спите глубже!
Врач убеждается, что пациент не может открыть глаза и говорит: Вас охватывает глубокий сон, и, когда Вы проснетесь, Вы ничего не будете помнить из того, что происходило, ничего! Вы все забудете!

Вы будете помнить только то, что Вы спали приятным лечебным сном и то, что Вы обязательно избавитесь от всех Ваших неприятностей и болезней!
Далее опять следует лечебная пауза с музыкой на 10-15 минут. Затем врач возобновляет внушение: Вы отлично отдохнули и сон Вас освежил и избавил от всего плохого. Теперь Вы здоровы совершенно! Никогда в жизни Вас ничто больше не будет беспокоить! Вы абсолютно здоровы!

Теперь Вы мгновенно по моему приказу будете входить в этот целебный сон и мы навсегда закрепим Ваше отличное здоровье! А сейчас я считаю до трех и Вы просыпаетесь с ясной и свежей головой, легкостью во всем теле и с отличным настроением! Один, два, три!

Проснитесь!
27. Врач садится напротив пациента и просит его пристально, не мигая, смотреть в свой правый зрачок.

Затем берет обе его руки в свои ладони большими пальцами сверху и, глядя пристально в междубровье, говорит: У Вас появляется легкое покалывание в пальцах и руках. Энергия охватывает ваши руки, поднимается вверх к плечам и наполняет все тело. Вы расслабляетесь... закрываете глаза... и погружаетесь в состояние легкости и невесомости... Вы засыпаете... Непреодолимое желание спать!

Спите! Спите глубже... По всему телу распространяется живительная теплая энергия, похожая на очень слабое электри- чество... Вам легко и удивительно приятно...

А сейчас я буду пассами Вас намагничивать еще сильней и чувство приятной легкости и светлой радости будет нарастать.
Далее врач совершает 10-15 минут пассы сверху вниз, медленно намагничивая пациента с головы до колен под приятную музыку. Затем считает до трех и будит пациента.
28. Уложить пациента на кушетку или в постель. Включить тихую сонную музыку и сесть в изголовье, держа на расстоянии 20-25 см перед глазами блестящий предмет.

Попросить пациента внимательно не мигая на него смотреть. Через 15-30 минут пациент заснет.

После этого можно начать лечебное или иное внушение.
29. Усадите пациента в удобное положение - позу кучера и заставьте его пристально, не мигая, рассматривать какой-либо блестящий предмет в руках или на коленях, можно просто лист белой бумаги с надписью Спать! Через 25-30 минут пациент не в силах будет более противостоять и заснет.

Можно ускорить наступление сна, тихой музыкой и словесным внушением сонливости и сна.
30. Пациент усаживается в удобное для сна положение на стуле и внимательно разглядывает и фиксирует взгляд на монете, которая находится на его ладони, поднесенной на 30 см к глазам (на уровне груди). Врач становится сбоку и, надавливая слегка теплой рукой на затылок, внушает: Пристально смотрите на монету и никуда не отвлекайтесь...

Ваши веки тяжелеют... Хочется спать...

Непреодолимая сонливость... Невозможно уже сидеть с открытыми глазами и вы закрываете их... Закройте!

И отключай- тесь, спите... Далее врач легким усилием наклоняет голову пациента вниз насколько возможно.

А если пациент провали- вается, то следует его руки опустить к полу, а туловище согнуть головой между колен.
31. В положении пациента сидя или стоя, врач ложит одну руку пациенту на затылок, а другой накрывает глаза и говорит: Вам хочется спать! Закройте глаза! Спите немедленно!

Отключайтесь! Затем врач слегка надавливает на лоб пациента, запрокидывая его голову назад.

Пациент засыпает.
32. Врач усаживает пациента в положение, удобное для сна, и внушает: Я буду считать до 33, а Вы при каждом счете на долю секунды открывайте глаза и сразу же вновь закрывайте до следующего счета.

А теперь закройте глаза и я начну считать. Затем врач считает, называя цифры через 3-4 секунды. Досчитав до 33, врач без паузы начинает считать вновь, но с паузами между цифрами в 2 сек. Досчитав до 33, врач вновь начинает счет, но с паузами 7-8 сек., а после цифры 10, паузы делаются через 10- 12 сек.

Затем закончив счет, делается обычное внушение сна на фоне достигнутого утомления.
33. Пациент усаживается в положение, удобное для сна. Успокаивается и расслабляется.

Врач просит его закрыть глаза и устремить зрачки к переносице или на кончик носа, а затем попытаться открыть глаза и убедиться, что они слиплись и не открываются. Затем врач внушает сон и пациент погружается в транс.
34. Врач просит пациента закрыть глаза и выполнить 7 быстрых и глубоких дыхания без пауз, а затем быстро выполнить в положении стоя 7 кружений против часовой стрелки вокруг вертикальной оси постепенно, с каждым кружением наклоняя голову вниз так, чтобы на 5 кругу голова была ниже пояса.

Затем голова и туловище постепенно с последующими кружениями выпрямляется и пациент открывает глаза и с помощью врача или самостоятельно удобно ложится в кресло, вновь закрыв глаза и обязательно откинув голову слегка назад и максимально расслабившись. Врач начинает внушать сонливость, и пациент быстро отключается.



Содержание раздела