d9e5a92d

Хитрые уловки нашего разума


Кто-то может видеть мир полным причин для стрессов. Но совершенно не значит, что это действительно так. Если человеку кажется, что он находится в безысходном положении, то с полной уверенностью можно сказать, что его восприятие действительности не совсем адекватно, ведь выход из любого положения есть всегда.

Мрачное представление обо всем вокруг скорее всего имеет своей причиной подавленное морально-психологическое состояние человека, называемое в простонародье хандрой. Согласитесь, даже когда у нас просто плохое настроение - нас не способны порадовать, даже те вещи, которые радовали раньше. Что уж тут говорить, если человек находится в глубочайшей депрессии.

Все, что такой видит не только не может его порадовать, но, совершенно наоборот, источает только печаль и уныние.
Мы - люди привыкли мерить все по своей точке зрения. Например, почти все мы поддерживаем медиков в их исследованиях мидикаментозных способов уничтожения болезнетворных микробов. Мы понимаем, что подобные исследования помогают лечить тяжелые заболевания и тем самым, спасать многие человеческие жизни. Для нас подобные исследования - безусловное благо. ...

А как же для самих уничтожаемых бактерий? Безусловно, они не испытывают радость от того, что их убивают, ведь они тоже как и мы - живые организмы, пусть и более простые. Для микробов лечение заболеваний, вызванных ими - является безусловным злом. Это подтверждается тем, что они сопротивляются всем усилиям медиков их искоренить, приспосабливаются ко многим антибиотикам, т.е. борятся за свое существование.

Так чье же благо более истинно? - благо болезнетворных бактерий или благо человека?
Многие скажут, мол, наше людское мнение о том, что такое "хорошо", а что такое "плохо" важнее, т.к. мы самые разумные существа на планете и наша жизнь, а, соответственно, и наши убеждения -более ценны и истинны. Мы пытаемся претендовать на абсолютность наших утверждений, но они никак не могут быть таковыми, лишь только потому, что такие понятия как "ценность" и "истинность" - также относительные понятия. Кроме того, еще никем не доказано, что человек как вид более важен для природы, чем микробы.

Скорее даже наоборот. Не даром в среде ученых бытует мнение о том, что наша планета - это царство бактерий, а мы - люди - лишь временные жители этого царства.
Хитрые уловки нашего разума
Порой нам кажется, что проблемы и неприятности начинают сыпаться на нашу голову все сразу. Такие моменты принято называть "черной полосой" или еще чем похуже - зависит от уровня культуры жертвы обстоятельств. Но самое интересное это то, что нагромоздившаяся куча проблем, от осознания которой легко может прийти в отчаяние любой человек -является очередным обманом нашего разума.
Мы уже выяснили, что на самом деле нас беспокоят не сами неприятные ситуации, а негативные мысли как реакции на них. Разум же так устроен, что не может одновременно беспокоить нас сразу несколькими мыслями. Наш мозг - не многоядерный процессор у компьютера, способный обрабатывать несколько потоков информации сразу. Попробуйте, к примеру, мысленно напеть одновременно две ваши любимые мелодии.

Ну что? Получилось? Делая попытку совершить одновременно две мысленные операции, вы столкнетесь с тем, что не сможете справиться ни с одной из них, в то время как попеременно вы смогли бы напеть каждую из своих любимых мелодий без проблем.
Блуждающий разум может быть занят мыслью только о чем-то одном. Поковеркав в голове одну, мы можем обратить свое внимание на вторую мысль, потом на третью и т.д. Каждая предыдущая мысль при этом уходит из нашего поля зрения, таким образом, просто переставая существовать.

Соответственно, для нас перестает существовать и вся ее эмоциональная нагрузка. Не важно, что эта мысль к нам может скоро вернуться, главное, что если она и вернется то вернется, опять же, одна-одинешенька, убрав собой все предшествующие ей мысли.
Понимание этого замечательного свойства мозга - очень важное средство, способное, во-первых, понять, что всё не так уж и плохо, а, во-вторых, - помочь нам принять как должное и, тем самым, устранить весь негатив из нашей жизни.


Посмотрите как это прекрасно. Мы не можем быть окружены превосходящими по численности войском неприятностей. Нам нечего бояться их всех сразу как мы привыкли это делать. Нечего опасаться, что все наши невзгоды одновременно накинутся на нас и разорвут в клочья.

Нет. Фактически нам всегда противостоит только один негативный фактор. И тут любой из нас - вполне "один в поле воин". Нужно уничтожать проблемы поочередно, когда каждая из них предстает перед нами в единственном числе, отвечая на ее грозный вид своим принятием.

Неприятность, ожидавшая в качестве ответа - наше сопротивление будет сильно озадачена, после чего растеряет весь свой боевой был и переметнется на нашу сторону.
Вся обманчивость нашего разума во всем этом мысленном действе проявляется вот еще в чем. Разум наравне с мыслями о каждой из имеющихся проблем создает еще одну - самую коварную мысль - обобщающую мысль о том, что у нас не одна, а множество проблем. Именно эта мысль содержит в себе весь основной негатив, и именно из-за нее, а не из-за мыслей непосредственно связанных с конкретной проблемой мы впадаем в панику. Эта злодейская мысль и рождает собой иллюзию, что проблемы существуют для нас одновременно, а не поочередно.

Она вбирает в себя негатив от каждой отдельной проблемной мысли и сваливает его на нас весь сразу. Таким образом, у нас подменяется восприятие реального положения вещей, на восприятие раздутого и иллюзорного представления о том, что, например, мы находимся в безвыходной ситуации.
***
Вася Пупкин в страшной растерянности: проблемы, как сговорившись, решили обрушиться на него все разом. Сломана машина, в то время как необходимо всей семьей съездить к родственникам; беспокоит зубная боль; а также он переживает за дочь-подростка, которая начала встречаться с каким-то нахалом. Обобщающая мысль о множественности проблем ввела Васю в психологический ступор: дрянные эмоции на пределе, у него опустились руки и он не знает за что хвататься.

Правильно говорят "у страха глаза велики".
***
Теперь, когда нам раскрыта правда о природе проблемных мыслей - эта обобщающая мысль потерпит фиаско в своем деле угнетения нашего духа. Нужно "гнать в шею" эту мысль и не поддаваться на ее провокации. Нужно помнить, что проблема - может быть только одна.
Вася, отогнав от себя мысль, что он находится во власти сразу нескольких проблем вдруг понимает свое огромное преимущество перед каждой из них в отдельности. У него сразу появляется стремительный энтузиазм в деле их решения. Итак, первым делом он берется за ремонт авто, вызвав в гараж на подмогу своего соседа - дядю Ваню. Последний, хоть и художник по профессии, но слесарь автомеханик - по призванию.

Дядя Ваня, посмотрев под капот, попросил в свое распоряжение час, в течение которого "за бутылку" обязался устранить неисправность. В это время Вася как на крыльях бежит в стоматологию за углом, которая открылась совсем недавно. У стоматолога как раз есть свободное время и вот во рту у Васю Пупикна уже начинает жужжать бормашина.

Пока дантист устраняет кариес, у Вася появляется время подумать о ситуации с дочерью. "У меня умная и уже взрослая дочь, способная сама отличать плохих людей от хороших, отсюда - пусть ее парень и показался мне нахальным и излишне самоуверенным, но это не значит, что у него на уме что-то плохое". Жаль, что эта мысль не посетила Васю ранее. Рассчитавшись со стоматологом, Вася уже забыв о проблеме с бой-френдом своей дочери и зубной боли спешит в ближайший магазин за водкой, купив которую устремляется в гараж к соседу-автомеханику. Оттуда уже звучит работающий двигатель Васиного авто.

Дядя Ваня подошел к устранению неполадки творчески, в результате чего -машина готова к эксплуатации. Васе остается лишь передать дяде Ване бутылку в и позвать семью собираться в дорогу.
Чудодейственным свойством мозга является не только его неспособность держать одновременно в своем внимании более одной мысли, а также и то, что мысли о неприятностях не могут беспокоить нас постоянно.
Если однажды мы оказываемся в сразу нескольких неприятных ситуациях, то легко может показаться, что негативные мысли о них не отпускают нас ни на секунду. Мы то и дело перебираем в своей голове мысли о каждой из проблем, о том каким лучше способом их решить и т.д. При этом нам кажется, что негативный поток, обильно прополаскивающий нашу психику, нескончаем и совсем не дает нам передышки.

Именно в такие моменты наши переживания получают потенциал для роста. Как следствие, мы начинаем чувствовать себя загнанными в угол и обессиленными.
Мысли типа "О, как же мне плохо, как я сильно переживаю и когда же это закончится" еще больше усугубляет наше и без того нелегкое положение.
Но вот еще одна правда, которая призвана облегчить наше принятие негатива. Каким бы нехорошим нам не представлялось положение, в котором мы оказались - плохие мысли о нем никак не могут мучить нас постоянно. В моменты переживаний мы совсем не замечаем то как часто мысли о негативе полностью нас покидают. Мысленное восприятие проблем всегда перемежается с мыслями о чем-то не связанном с негативом. Например, не смотря ни на какие жизненные передряги мы никогда не забудем о том, какие продукты нужно купить в магазине или по какому маршруту лучше поехать на автомобиле, чтобы не попасть в пробку.

Подобные мысленные отвлечения от мрачных дум не могут не происходить. Причем, их частота и общая продолжительность намного больше, чем нам кажется на первый взгляд.



Содержание раздела