Третий этап духовной практики

УПРАЖНЕНИЕ: Расположитесь удобно. Войдите в рабочее состоящие. Сосредоточьтесь на мысли об энергии, не допуская обыкновенных чувственных мыслей или представлений.

Сесть или лечь неподвижно. Начать думать и представлять четко, образно процесс подъема половой энергии к солнечному сплетению-батарее Манипуре и скопления в нем энергии, как резерва особой жизненной силы. Установить ритмическое дыхание, создавая в уме представление будет совершенно ясным, вы почувствуете совершившееся в повременно выполняется волевое внушение, чтобы половая энергия поднималась в резервуар Манипуры.

Когда ритм хорошо установится и умственное представление будет совершенно ясным, вы почувствуете совершившееся в вас превращение энергии и ощутите ее укрепляющее действие. Это упражнение особенно хорошо, когда половой инстинкт чувствуется особенно сильно. Для развития возможностей мозга можно энергию натравить далее в мозг.

Делать это концентрацией на Манипуре, внушением перехода энергии в Мозг и представлением этого процесса с последующим усиливающимся четким ощущением самого процесса. В мозг При этом переходит только необходимое количество энергии, остальная автоматически накапливается в Манипуре. Во время упражнения голову держать слегка наклоненной вперед.

Коротко о ритмическом дыхании. Ритмическое дыхание в несколько раз повышает эффективность психотехники и значительно улучшает управляемость организмом. Главное в этом дыхании - это мысленное чувство ритма (например; 8-4-8-4 в такт пульсации сердца). При тренировке не доводить себя до утомления.

Тренировка ритмического дыхания должна заканчиваться очищающим дыханием (полный вдох, задержка, выдох с силой понемногу, несколько раз с задержками, через сомкнутые губы; делать легко, естественно).

Тренируется ритмическое дыхание пока не почувствуете ритма вибрирующих движений во всем теле.

УПРАЖНЕНИЕ: на энергетическую зарядку мозга.
Сесть пряло, взгляд прямо, руки сложить на коленях. Войти в рабочее состояние. Установить ритмическое дыхание и вибрацию. Вдох через правую ноздрю (левая зажата).

Сняв палец с левой и зажав правую - выдох и вновь через левую и т. д. Это упражнение очищает мозг и всю нервную систему, а также освежает мозг после утомления.

При упадке сил можно делать упражнение на быструю энергетическую зарядку организма.
Стать или сесть, ноги вместе (боковыми поверхностями). Удобно сомкнуть пальцы рук. (Замыкается круг и энергия не излучается). Войти в рабочее состояние.

Делать ритмическое дыхание, внушение и ощущение в себе прилива энергии и новых сил во всем теле, в каждой отдельной клеточке.
(Спокойный набор энергии осуществляется следующим упражнением. Лечь ровно, положить руки на живот в место, где ребра начинают разделяться (под ложечку), войти в СК и начать ритмическое дыхание. Когда ритм установится и хорошо ощутилась вибрация, следует самовнушение, сопровождаемое сильным спокойным четким желанием внушаемого эффекта и развитым представлением-воображением тока энергетического тумана.

Тенет внушения: Каждый вдох приносит усиленное количество Универсальной космической психической энергии из ИППВ... Я ощущаю, как эта энергия через каждую клеточку моего тела входит в меня... в мою нервную систему... и направляется, накапливаясь, в Манипуру. Я хорошо чувствую, как энергетические токи при каждом вдохе распространяются и иррадируют по всему телу, направляясь в каждый орган, каждую отдельную часть и мышцу... в каждую клетку и атом... Энергией наполняется каждый нерв... o артерия и вена... от головы и до самых пяток... Я чувствую...

Я ощущаю, как энергия наполняет, укрепляет... оживляет... и усиливает каждый мой нерв... энергия заряжает и оживляет все мои нервные центры... Энергия, сила и крепость разливаются по всему организму, я это хорошо и четко представляю и чувствую... ощущаю... Я четко ощущаю и вижу, как энергетическое облако вливается, всасывается в легаше... далее идет в солнечную Манипуру... при каждом выдохе энергия разливается по всему телу до самых кончиков пальцев рук и ног... Приятная свежесть и чувство отдыха во всем теле...

Отдых и свежеть...Выполняя это упражнение, не рекомендуется сильно напрятать волю, надо спокойно отдавать самоприказы и одновременно сопровождать этот процесс четной - картиной тех действий, о которых вы говорите. Это лучше, чем усиленное желание.

Однако наиболее эффективным упражнением для заряжения всего организма анергией является старинное индийское упражнение, которое получило название Великое психическое дыхание йогов. Kроме того, это упражнение является общей чисткой организма, а поэтому после него человек ощущает себя, как заново народившимся, от головы до ног, как будто новое тело. Индусская пословица гласит: Благо йогу, умеющему дышать своими костями.

Приводим технику упражнения:

1. Лечь удобно, расслабиться. Войти в рабочее состояние.

2. Установить ритмическое дыхание. Затем, вдыхая и выдыхая воздух, создайте в уме картину энергетического облака - потока, входящего в вас через кости ног и проходящего по нам в Муладхару и далее в Манипуру.
Ощутите это...

3. Потом ощущайте, как энергетический туман входит по костям рук, поднимается к Сахасраре.

4. Теперь ощущайте, как энергетический туман-облако входит через верхушку черепа и через Сахасгуpy, Ввдсуцдху и желудок и идет в солнечное сплетение - Манипуру...

5. Концентрация на Свадхистхане... сублимация половой энергии, направление нового потока в Манипуру. Соединение здесь с остальными потоками и подъем объединенного потока энергии по позвоночнику вверх в горло, затылок, весь мозг, между бровей и выше (у волос) и затем, наполнив мозг, направить поток вновь вниз в следующей последовательности (хорошо представляя и ощущая в себе этот процесс) с четкой последовательной концентрацией на психоэнергетических центрах: верхняя часть лба, между бровей, весь мозг. Затылок, основание мозга - в горше, желудок, почки, солнечное сплетение, Овадхистхана, Муладхара... Развернуться и вновь все направить вверх в обратном порядке...

Проделать круговорот энергии по телу несколько раз.

Закончить на Манипуре или Сахаюраре в зависимости от цели упражнения.

6. Прочувствуйте и ощутите, как дышит каждая клеточка кожи... Ощутите четко дыхание кожей... вхождение анергии через кожу по всему телу... Ощутите... все тело наполняется живительной анергией и жизнью...

Вы это хорошо представляете и ощущаете.

7. Собрав и преобразовав половую энергию, вновь мощным потокам повести ее голове, затем вновь к ногам (здесь должен быть замок - асана) и так несколько раз...

8. Пауза - отдых. Очищающее дыхание. Ощутите новое тело.

Таким образам второй этан духовной практики позволяет человеку овладеть несколькими практическими способами, необходимыми для третьего этапа.

Во-первых, концентрацией на Муладхаре проявить и запустить в работу УППВ; во - вторых, концентрацией на Свадхистхане запускать в работу и трансформировать половую энергию, в-третьих, специальной концентрацией в отдельных психоэнергетических центрах способствовать общей качественной и структурной трансформации и сближению окультуренного ИПП с УППВ, в четвертых развивается способность к прямому набору энергии УППВ, ее сохранению и использованию для регуляции и гармонизации психофизического гомеостаза и в первую очередь энергетической системы человека, в-пятых, отрабатывается начальная психотехника совместного выполнения дыхательных и психоэнергетических упражнений.

Третий этап духовной практики
Основной задачей этого этапа является углубленное практическое овладение психомышечной тренировкой (ПМТ)

Психомышечная практика осваивается в два этапа Вначале углубляется способность к локальной ПМТ, а затем осваивается способность приводить все тело в особое психофизическое состояние, когда ИПП человека и УППВ отождествляются Психическая энергия УППВ наполняет все тело, мозг и сознание человека и тогда Я человека проникает в УППВ Дальнейшая практика приводит к развитию способности пребывать и в НУПП Различные этапы этой практики получили на Востоке название - йогатура, нирвана, дао, турья и др.

Итак, для развития способностей в локальной ПМТ необходимо удобно сесть или лечь Главное и единственное требование к положению тела - это максимальная комфортабельность и удобство Среди внешних условий , отсутствие всего того, что могло бы воздействовать на какой либо орган чувств возбуждающе. Помогают такие факторы, как прекрасный ландшафт, абсолютная тишина, мерный ритмический звук или очень приятная, мелодичная усыпляющая музыка мягкое ритмическое тепловое воздействие на ковку специальная диета и другие медитационные и гипногенные факторы, хорошо описанные в специальной Общедоступной литературе

Освоение локальных навыков ПМТ осуществляется в следующей последовательности - ноги, живот грудь, голени, средняя и верхняя часть спины руки, шея, голова. Учитывая ведущее представительство лица и кистей рyк в коре головного мозга, выполняют предварительные тренировочные упражнения на эти части тела Вначале выполняют ПМТ на лицо, затем кчс-и рук затем в вышеуказанной последовательности на весь организм

Содержание раздела